春季不養生，身體堵一年，再不看就晚了！
一年之季在於春,春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。那春天要怎麼養肝呢？
心理方面
首先是保持心情愉快。人常說「怒傷肝」，因此，應學會戒怒，儘可能做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常升發、順調。否則，情緒過度受刺激會破壞五臟平衡協調的關係，輕者使人神經衰弱、內分泌紊亂，重者則可致精神失常、高血壓、心血管疾病，大大降低人體免疫力。
運動方面
多做戶外活動。春季綠色植物增多，空氣中的陰離子倍增。在這樣的環境下鍛煉，有助於提高生理機能和健康水平，還有利於調節情緒。
起居方面
早睡早起。春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生髮之氣。起床後宜披散著頭髮，鬆開衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來。
飲食方面
清淡。春季飲食要以清淡為主，應少吃肥肉等高脂肪食物，油膩的食物食後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。
下面小編就推薦給大家幾個合適春季的葯膳~
陳皮薑茶
材料：
陳皮20克，甘草5克，生薑片8克，茶葉5克。
做法：
將陳皮、甘草、茶葉洗凈，與生薑片一起放入杯中，沖入沸水後加蓋沖泡十分鐘。
去渣，等茶水稍溫後即可飲用。
可反覆沖泡至茶味漸淡。
功效：
本品具有行氣健脾、消食積、疏肝解郁等功效。
胡蘿蔔炒豬肝
材料：
豬肝200克，胡蘿蔔100克，干黑木耳10克，青蒜末一大匙，蒜3瓣，姜一片，料酒三毫升，鹽、澱粉各3克，胡椒粉適量。
做法：
將黑木耳用溫水泡發，洗凈，撕成小朵；將豬肝洗凈，切片，用料酒胡椒粉、2克鹽、澱粉拌勻；胡蘿蔔洗凈，切片；姜切絲，蒜洗凈，切片。
鍋內加入油燒至八成熟，倒入豬肝片大火炒至變色盛出。
鍋內留少許底油燒熱，倒入薑絲、蒜片爆香，加入胡蘿蔔片、黑木耳、剩餘的鹽翻炒至熟再加入豬肝片、青蒜末，翻炒幾下即可。
功效：
豬肝、胡蘿蔔都是春季養肝護肝的佳品，不僅能益肝明目，養氣補血，還能增強免疫力。
