真實減肥分享：從145斤到95斤，看美女是怎麼做到的

身上的肉不是一口吃出來的，當然減肥也就不可能是一蹴而就的事情。看到好多妹子還在辛苦的與減肥做鬥爭，所以現在我就跟朋友們分享一下我的瘦身方法。

首先介紹一下我自己，我現在是一名大二的學生，身高只有162cm的我，曾經的體重高達145斤，不知道大家能不能想像出來我是一種什麼樣的體型。可能是因為小時候經常吃很多，但是也沒有胖，所以我對吃東西就更是肆無忌憚了，慢慢的胃口就被撐的越來越大，直到高中的時候運動量越來越少，所以吃的東西全都變成脂肪長在身上，高三畢業的時候已經140斤了。

下面就跟大家分享幾個有助於減肥的小技巧：早晨起床後一定要喝一杯白開水；早餐一定要吃；午餐最好是吃的清淡一點；晚餐可以吃水果；不要熬夜。如果大家還有什麼問題歡迎諮詢。

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