孕媽分娩，准爸您準備好了嗎？

分娩？疼痛？ 其實，並沒有你想像的那麼可怕。 只要我們在分娩前，做好預備功課，那麼分娩也可以輕鬆地完成。接下來就跟著小護來奏響自然分娩三部曲吧~

第一部曲：臨產

臨產先兆：在真正臨產前，可能會有一些徵兆出現，如陰道有少量血性分泌物排出，即見紅、腰酸、下腹部墜脹感，腹部發硬發緊，有的產婦可能感覺有輕微、不規律的腹痛．或因破水陰道有水流出。

臨產開始： 規律的子宮收縮．即大約每10分鐘內出現兩次宮縮，伴隨胎兒頭下降．子宮口擴張此時應該住院待產。

第一產程活躍期的媽媽心理感受：

宮縮很痛，難以忍受；選擇性注意，注意力集中在宮縮上；認知力下降，對外界環境、產程不再關注；交談理解力下降，不願說話；不願與人接觸，沉浸在分娩中；希望有陪伴者在身邊。

准爸爸可以做什麼？

1.進行陪產；

2.精神上的支持、鼓勵；

3.撫觸按摩幫助放鬆身體；

4.引導呼吸轉移注意力。

?第二部曲：待產及分娩

第二產程：宮口全開到胎兒娩出的過程，也叫胎兒娩出期。 需要注意的是：分娩姿勢的配合，在醫生指導下找出自己的最佳分娩姿勢。

第二產程媽媽心理感受：

想用力；疼痛沒有那麼嚴重了；看到希望了，很快就能見到寶寶了；感到快解脫了；快要堅持不下去了。

准爸爸可以做什麼？

?1.鼓勵她做的很棒；

2.告訴她產程的進展；

3.幫助她保持正確的姿勢；

4.用力時幫她計數，鼓勵用長勁；

5.提醒她宮縮間歇期盡量放鬆；

6.宮縮間歇期幫助按摩、潤唇、擦汗。

第三部曲：產後

產後需注意：

1.按摩子宮要及時，預防出血效果好，出血多於月經量，查明原因緊處理。

2.產後多飲紅糖水，糖尿病人要除外，4-6小時要排尿，預防瀦留效果妙。

3.早起下床有好處，利於惡露的排出，如果您要傷口好，盡量平躺或對側。

4.傷口衛生要注意，境界乾燥有必要，要用好的衛生紙，勤換透氣促癒合。

5.產後營養要搭配，青菜水果少不了，油膩辛辣要禁忌，預防便秘有道理。

6.護理良言您記牢，產後恢復身體好，千萬不要怕麻煩，幫您度過產褥期。

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