健身的目的千差萬別，但有一種想法特別普遍，那就是變得更大

每個人開始健身的目的都千差萬別，有的是為了保持身體健康，有的是為了從病情中康復，還有的是為了練出好身材。不過不管怎樣，需要長期堅持健身才會看到效果。時間一長，人的心態和追求也會發生改變。有一種健身的想法特別普遍，那就是變得更大。

跑步可以提升心肺能力，可以改善身形，也可以提高精神狀態。但是健身練肌肉不同於跑步，肌肉會越積越多，以至於會從外表上直接影響到生活。「哇，你真壯。」當一個妹子這樣誇你的時候，心裡是不是多了幾分喜悅呢？

大胸肌

身材的提高不是依靠脂肪的減少，而是依靠肌肉的增加。如果沒有肉，那還有什麼看頭？很多剛開始健身的人都會說，自己不想練成施瓦辛格那樣的大塊頭，只是想練出胸肌和腹肌。可真當去練的時候，隔三差五的就抱怨怎麼不見肌肉變大。除此之外，很多人都想要練出「溝」，於是會刻意的多做仰卧啞鈴飛鳥。但是胸肌整體的圍度上不去，這種想法就顯得有些一廂情願了。肌肉，可不是想像中的那樣好練。

勻稱的身材

絕大部分人都想要變得更大，但只有少數人真的可以變得更大。系統健身一年，足以練出一副精壯的身材，但從外表上看依舊有些單薄。如果毅力足夠堅定，可以堅持嚴格的訓練兩三年，那時候的身材才能配得上壯實這兩個字。可惜的是，健身本身就不容易堅持，更別說嚴格的執行健身計划了。所以最真實的情況是，大部分人只是練出了個形狀，然後開始放縱自己。雖然心裡也想練得更大一些，但還是忍不住說挺滿意自己現在的身材。

羅尼庫爾曼

變大，本身就有魔力，有人甚至可以付出任何代價。不得不說，健身會上癮，以至於很多人會做出極端的事情。但他們對肌肉的追求，只有狂熱的健身愛好者才能理解。很多人都聽說過羅尼庫爾曼，奧賽8連貫得主。但你知道這位肌肉巨獸背後的8次手術嗎？第8次手術將會徹底的讓他遠離健美的舞台，但依舊不能撲滅他渴望變大的決心。就算是躺在病床上，羅尼庫爾曼也在堅持訓練。

徒手健身

那麼，肌肉越大越好嗎？顯然不是，如果缺少協調性那就是一個肉球。但圍度總會帶來些什麼。身邊有位練徒手自重健身的朋友曾袒露，「別人都說我的身材好，但是我卻覺得很一般。由於是練徒手，肌肉塊頭比較普通。就算是走在路上刻意的挺胸抬頭，也沒啥看頭，除非是穿背心。當看到那些健身房練出來的大胸肌時，自己也挺羨慕的。如果有機會的話，也想去提升一下圍度。」

健身的人，總想變得更強壯，但多大的肌肉圍度才能滿足呢？也許「再大些」就是答案吧。健身的你，是否也是這樣想的呢？

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