蓮子心能治失眠嗎，蓮子心能吃嗎？養心安神抗衰老，蓮子的功效

蓮子心是可以用於藥材中，也是可以食用的一種材料，蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，吃起來有苦的味道，性寒、無毒，具有清心去熱、澀精、止血等等的功效，那麼，蓮子心到底有哪些功效、哪些作用呢？

蓮子心能治失眠嗎

能。一般的失眠問題除了外在原因，主要來自「內在」比如心悸、不安、煩躁，多夢、遺精等等，多數是由於脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強心安神、清熱去火方面都有明顯的功效。所以，蓮子心是能治療失眠的。市場上有不少安神助睡眠的茶保健品或藥物，都含有蓮子心相關的成分哦。失眠人群不妨通過一段時間喝蓮子心茶來配合調理。

蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。

蓮子所含的鉀列所有動植物食品之首，鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。

蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。

蓮子能養心安神、補腎固精，對於治療小孩、老人的尿頻十分有效。在台灣，老人經常食用蓮子枸杞湯，效果要比生吃蓮子好很多。

蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸鹼平衡。

干蓮子碳水化合物含量高達62%，蛋白質的含量高達16.6%，鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素的含量也相當豐富，非常適合體質虛弱、心慌、失眠多夢者食用。但應注意，平時大便乾結難解或腹部脹滿之人要少吃。

蓮子心的功效——蓮子心的作用了吧，蓮子心對大家的健康非常有幫助，不僅是男性，還有女性、老人，能夠幫助降低血壓、防癌、清熱去火、止血、涉精，大家可以在生活中適當的食用哦。

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