天氣變暖，你穿衣時不經意的這個動作，卻會讓你得關節炎，嚴重還會……

杭州天氣轉暖

大街上要開始出現不少把褲腳捲起來的

潮男和潮女們了

露出腳踝凍出踝關節炎

27歲的武漢市民小夏非常愛追求時尚，早春時節天氣忽冷忽熱，小夏早早脫去了冬裝，就連氣溫下降也依舊是露出一截腳踝。

小夏的媽媽多次提醒她要注意「春捂」，可她總說自己不冷。可最近幾天，小夏總感覺踝關節疼痛、麻木發冷，又酸又脹，皮膚顏色呈青紫色，於是來到醫院就診。

經檢查，小夏被確診患踝關節炎，目前正在康復科進行針灸配合中藥熏灸治療。

有人被「凍」出了踝關節炎，

可前段時間一位瀋陽姑娘也是因為露腳脖子，

凍！尿！血！了！

小陳是一名私企員工，1.68米個頭，皮膚白皙，平時很喜歡打扮，是同事眼中的「衣服架子」。不僅如此，小陳還是個韓劇迷，不少穿衣搭配的靈感都來自韓劇里的明星們。大冷天的，也是T恤+毛衣+大衣+圍巾；下身：打底褲露腳脖子的韓劇標配。

就連冬天裡，小陳依舊不被冷空氣束縛，美麗「凍人」。可怕的事情出現了。一天下夜班，小陳如廁後發現自己尿血了。

經過超聲等一系列檢查，醫生判斷，小陳患上尿路感染，而病因卻是因為凍的。「這名患者很年輕，20多歲，而尿路感染恰恰願意找上年輕女性。」

網路配圖

醫生提醒：

山西醫科大學第一醫院防保科醫生畢麗清

腳踝是人體中一個重要的承重關節，由於腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果你過早把腳踝露出來的話，有可能導致腳踝的踝關節疼痛、甚至是腿寒。

因為血液循環對人體的臟器或者是關節都非常重要，如果你受寒，血管就會收縮，關節的血液就會變差，這樣長期以往，就會造成關節損害、關節炎，如果你是關節受寒，整個腿部都會比較受冷，俗話說寒從腳底生，所以我們還是要遵循下春捂秋凍，根據氣溫適當的加減衣服，不要太早的把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關節受損或者是感冒。

一旦腳部受寒還有可能引起一系列的呼吸道疾病。腳部過凍，呼吸道黏膜的毛細血管收縮，造成血流量減少，抗病能力降低，從而發生上呼吸道感染，繼而誘發其他疾病。

這些愛美的裝扮也要注意

1、露脖頸，當心誘發肌筋膜炎

不注意頸部保暖，有可能誘發肌筋膜炎，這主要是由於頸部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒氣的刺激，使局部肌肉保護性收縮，從而導致頸部肌肉的炎症。

建議：

上班族在天冷出門時，最好穿上高領毛衣或戴上圍巾，避免因頸部肌肉裸露而受寒。

2、穿短裙，可能患上「老寒腿」

「老寒腿」，其實是人們對膝關節骨性關節炎、風濕性關節炎等的統稱。不畏寒冷穿短裙、薄絲襪，讓膝關節受冷，就可能導致「老寒腿」。

膝關節皮膚軟組織較薄弱，就是我們常形容的「皮包骨頭」，因此禦寒能力較差。對疼痛反應較為敏感的人，可能受涼幾小時後就會出現癥狀。

建議：

對於「老寒腿」患者，平時要適當加衣，穿戴護膝保暖，適當運動鍛煉增強防寒力。此類患者，鍛煉方式要合理。

另外，正值季節交替之際，

適當「春捂」也是很有必要的！

不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖；適當進行戶外活動，以改善心肺功能，使身體更好地進行調節，適應春季多變的氣候；

保證室內及時除塵通風，以減少和抑制病菌的存活和繁殖；保持情緒穩定，做好自我保健；

運動不宜過早，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛煉，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、慢跑、爬山、慢走等運動，運動過後要注意抹汗，避免吹風受涼感冒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！