孩子就像小樹，春天到了就會猛長，充足的養分是最重要的！

孩子就是一棵茁壯成長的小樹，到了春天，就是他的猛長期，媽媽需要給寶寶準備足夠的養分，才能讓他長得更好，長得更高。

【為什麼孩子一到春天就猛長呢？】

一、春天是孩子生長素分泌最旺盛的季節，一到了春天，孩子的新陳代謝就更快，血液循環也比較快，呼吸、消化等各方面的功能也會加強，孩子的生長素就會分泌的更多。

二、春天補鈣孩子吸收的更好，因為天氣轉暖了，孩子們都能出去玩耍了，跑跑跳跳消耗更大，多接觸陽光，對鈣質的吸收也更好，尤其是春節紫外線強烈，可以幫孩子更好的補充維生素D，從而促進鈣質吸收。

【想讓孩子在春節長得更好，媽媽需要做些什麼呢？】

一、合理膳食，準備充足的營養！

孩子的生長自然離不開吃，健康合理的飲食，可以給孩子提供足夠的營養，讓孩子在快速發育的時候，不至於營養跟不上，尤其是蛋白質、鈣、維生素等，都是需要從食物中獲取的。

二、適當鍛煉，運動能促進生長！

鍛煉能夠促進生長素的分泌，尤其是跳躍類的活動，能夠加強四肢的延展性，也能促進孩子長得更高，但是運動要控制好量，不要過度運動，否則會造成肌肉損傷，對孩子的健康不利。

三、睡眠充足，熬夜會耽誤生長！

孩子在睡夢中，生長素的分泌最旺盛，調查顯示，晚上9點前睡覺的孩子，平均身高比愛晚睡的孩子要高出不少，千萬別讓孩子熬夜，會耽誤孩子長大個。

四、多去戶外活動，晒晒太陽更愛長！

曬太陽不僅能補充維生素D，促進鈣質吸收，還能殺菌消毒，增強免疫力，但是也別過度暴晒，會傷害孩子嬌嫩的皮膚。

媽媽把握好春季猛長期，孩子想長高還不容易嗎？

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