長時間不吃晚飯，對於身體會產生什麼影響！

以前向別人討教減肥的方法，他丟給我的一句話就是過午不食！當時我的理解，就是中午以後不吃東西，這自然就包括了晚飯！

大多數人減肥，都喜歡用節食的方法，除了縮減早餐和午餐的飯量外，晚飯更是徹底不吃了！可是不吃晚飯真的不會對我們身體造成影響么？

吃晚飯好處是能夠補充營養和體力，使身體得以修復。長期不吃晚飯，勢必會造成對胃有關的疾病！

我們對於過午不食的理解應該是，不是不吃晚飯，而是少吃晚飯，減少晚餐攝入的量！不過依然要保證營養的正常攝入！

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