一年之計在於春，談談孩子的春季飲食

驚蟄到了，春季浩浩蕩蕩地走來了，氣溫回升，萬物復甦，大地一片生機盎然......但家長們也別忘了，乍暖還寒的大好春光，也是各種細菌、病菌滋生的時候，一定要注重孩子們每日營養攝入的豐富與均衡，以增強孩子的抵抗力。

預防濕疹的食物

春天是極易誘發濕疹的季節，家長們可在日常飲食中準備一些芹菜，芹菜中含有豐富的纖維、維生素B2及維生素C，還有大量的礦物質、微量元素、可以有效的防治濕疹。

面對多種皮膚問題，家長可以給寶寶皮膚塗抹天然無刺激的皮膚抗菌護理液（芬母皮膚抗菌液），可以有效抗菌抑菌，防止刺激性物質刺激寶寶皮膚的防禦系統，有效預防濕疹還能用來保濕止癢，緩解濕疹癥狀，能有效防止皮膚皸裂，大人小孩都可以使用。可是媽媽們還是會擔心，於是選擇沒有激素的中藥，卻殊不知，很多所謂的中藥中卻含有強效的激素，對孩子的傷害更大。

多吃綠色蔬菜

綠色蔬菜能幫助孩子強化鈣質，促進骨骼的生長發育，其富含的膳食纖維更能保護腸道，幫助孩子排出體內毒素。

新鮮水果不可少

水果宜選擇橘子、蘋果、香蕉、木瓜等當季新鮮水果，水果中含有大量的維生素和礦物質，能幫助孩子們預防白內障、黃斑等不少的眼睛疾病，同時還能緩解各種腸胃不適，便秘等癥狀。

提供足量的脂肪

脂肪是單位體積內蘊含熱量最多的營養元素，可以給孩子多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。

薺菜、茵陳等當季食材

薺菜有「三月靈丹」的別稱，它全身是寶，既能菜食又能藥用。茵陳有護肝保肝的作用，是春季防禦疾病的極佳蔬菜。

適量喝湯

喝湯不僅有利於健康，更有利於補充人體營養且易被機體所吸收。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，還可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利於食物稀釋和攪拌，促進消化、吸收。

生物引領生活 芬母成就健康

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