倒春寒時節，冠心病老人牢記七件事

來源中國軍網

春天氣溫變化無常，倒春寒時節考驗著每一個人的身體。人一遇到寒冷刺激，人體血液循環就會加快，更讓心臟負荷增加。這對於冠心病患者來說，尤其患有冠心病老人，無疑是一個危險時期。為了使冠心病患者能順利度過倒春嚴寒時節，火箭軍總醫院心胸外科主任醫師陳秀告訴大家，要牢記七件事。

1、防治感冒

要積極防治感冒，大風降溫時，心臟急症的發生率會大幅增加，要避免迎風急走，根據天氣情況，及時增添衣服。用溫水洗臉，換衣、洗澡時應注意避免室內的溫度過低；衣服和鞋帽不宜穿得過緊，盡量穿柔軟而保暖的衣服鞋帽。

2、適量鍛煉

冠心病患者應選擇下午較暖和的時間進行適量的體育鍛煉，如散步、打太極、跳廣場舞、慢跑等，但運動要因人而異，量力而行，不能過量。如下雪、大風、沙塵等天氣變化時，要留在室內活動，切不可外出。

3、合理飲食

避免體重超標，肥胖可以加重心臟負擔。飲食宜清淡、易消化，少食油膩、脂肪、糖類。多食有助於大便暢通的香蕉、桔子、青菜等蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶和咖啡。

4、戒煙少酒

吸煙是造成心肌梗死、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流邊，氣血調和，但不能喝烈性酒。

5、避免勞累

日常工作不能過於勞累，盡量做一些簡單輕鬆的工作，避免搬抬一些重物，如發生心絞痛，要及時卧床休息，並及時到醫院就診，不可延誤。

6、攜帶急救藥品

必須隨身攜帶一些必要的急救藥品，不論是外出鍛煉還是出去參加活動，一定要有人陪同，切不可單獨行動，以免大病發作無人知曉。

7、情緒穩定

要始終保持心情舒暢，情緒穩定，遇到事情要沉著冷靜，不能疲勞、緊張、情緒激動，避免參加社交活動和長途旅行，更不能大動肝火，以免加重病情。

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