產後來的第一次姨媽非同小可，這些事再不注意，落病根就麻煩了

懷孕的時候最開心的一件事是什麼？當然是不用來大姨媽啊！雖然懷孕要頂著大肚子，要忍受著一系列的妊娠反應，但是讓寶媽真正覺得麻煩的還是大姨媽。畢竟自己懷孕前的二三十年都逃不過「每月那幾天」，有的寶媽還有難熬的痛經。如今懷孕後終於不用經歷大姨媽了，寶媽多少會覺得是一件值得慶幸的事。寶媽先別高興的太早，生完娃後，寶媽的月經還會重新回歸的。產後來的第一次姨媽非同小可，寶媽要多加重視的。生完孩子後，寶媽應該重視第一次例假，最好多注意這些事。

一、重視產後第一次例假

寶媽還記得自己產後第一次來例假是什麼時間嗎？其實這一定程度上代表了寶媽的體質哦。如果寶媽月經來得早的話，那就說明你產後的身體恢復的很好哦。當然這也是分情況的，產後選擇喂母乳的寶媽，月經會相對的來的晚一些，大概會在5個月左右來。不喂母乳的寶媽，通常會在產後2個月左右經歷第一次大姨媽的。如果月經遲遲不來，最好去醫院詳細的檢查一下，可能寶媽的身體落下病根了。因此寶媽要重視產後第一次例假，這關乎著你的身體恢復。

二、第一次例假多注意這些事

1、睡眠上多加註意

產後姨媽碰上帶娃，很多寶媽都會有些手忙腳亂。孩子這個時候通常還需要喂夜奶，因此寶媽的睡眠就會受到一定的影響，如果寶媽來姨媽後不注意自己的睡眠，寶媽通常會有月經不調的情況，因此在喂完夜奶後多補覺啊。

2、多吃補血食物

生娃會讓寶媽的氣血不足，產後姨媽也會影響到寶媽的氣血，不注意食物營養寶媽會貧血的。因此寶媽第一次來例假的時候，一定要多吃一些補血的食物，像紅棗、豬肝、菠菜這些食物經期要多吃一些。

3、情緒不要太大波動

寶媽一邊帶娃，還要遭遇大姨媽的難受，這難免會讓寶媽的心情變得煩躁。情緒如果波動太大的話，對寶媽的身體也是有一定傷害的。這時候不光寶媽要保持心情的平和，家人也要時刻給寶媽關心啊。

整個孕期都沒有來大姨媽，突然在產後頭次來大姨媽，寶媽當時有什麼感覺呢？有些寶媽比較幸運了，發現產後第一次來例假之後，自己身上的痛經異常消失了，看來人生的小驚喜也是無處不在啊。

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