合氣道—最適合女性的武道

最新 03-08

合氣道，被稱為是愛的武道！它溫和而優雅，講究身心的高度統一，對人的養生也大有裨益。合氣道起源於日本，目前全世界有很多的合氣道練習者。近幾年越來越多的中國大眾也知道和了解了合氣道，合氣道也漸漸成為全世界人們所重視與喜愛的武道，其中也有很多女性練習者，因為它帶來的好處與幫助不可估量哦!

☆ 緩解壓力

現代人工作節奏快，生活壓力重。現代女性除了跟男人一樣在社會中打拚工作事業，在生活中更要肩負家庭事務的重任，難免精神緊張，焦慮，睡眠質量下降，注意力不集中，記憶力衰退，這可嚴重影響我們的工作和學習哦!練習合氣道，可以讓女性釋放壓力，舒緩心情。練習後精神抖擻，身心平衡。

☆ 靚麗容顏

女性氣血的盛衰和運行暢通直接影響著女性的容顏狀況，合氣道的練習能讓身體放鬆，能使血液加速運行，促進新陳代謝。這項運動直接可以改變女性因氣血不足而花容失色的狀況，也只有氣血充盈了，女性肌膚才更加紅潤，煥發青春光彩。

☆ 塑造身材

在練習合氣道時，需要身姿端正，重心穩定，沉肩墜肘，含胸拔背，以腰為軸，上下相隨，手足呼應，起落開合，完整一體。使女性肌肉得到均衡發展，肢體勻稱輕靈。可以說，合氣道對提升女性氣質，修飾女性形體的作用不容小覷。

☆內心強大

女性的心理素質一般都比較差，膽小。每當遇到事情的時候，女性容易驚慌失措，不淡定！合氣道的練習中會有各種攻擊方式的技法應對練習，在練習技法的同時讓女性的心理素質也得到了鍛煉。對於安全距離和時機的練習，以及殘心的養成，使得長期練習的女性養成對外良好的觀察能力，培養危機意識，如遇緊急狀況，沉著冷靜，不慌張，不急躁，應付自如。練就女性沉靜典雅的風範，提升女性魅力。

總之，合氣道成全了女性的柔美。經常練習合氣道的女性，一般都會亭亭玉立，體態輕盈，嫻靜淡雅，從裡到外散發出一種沉靜優雅的氣質。同時，長期的練習可以鍛煉女性養成遇事冷靜的心理素質，讓女性變得更加地迷人!

我們人的骨骼到三十歲後已經發育完成，並開始走下坡路。這段時間家庭負擔加重，工作壓力加大，人生的定位係數基本完成，而亞健康的表現也開始顯現。這時，如果不能進行科學適量的鍛煉，將加快人生走向下坡路，未老先衰的現象就會微現。這時雖然自感精力還旺盛，隨著亞健康的加劇，皮膚的彈性將會減少。由於不加強身體的鍛煉，微循環受阻，皮膚的張力下降，就會出現肌肉鬆弛、下垂，毛孔變粗變糙。適當的運動和鍛煉才能使皮膚的張力彈性保持年輕時的美麗。合氣道講求不對抗，借力打力，不用蠻力，是最適合女性練習的武道，既能強身健體，又能提升氣質，會讓你更加年輕美麗。