頸椎病的食療及預防＋緩解方法

熱敷

艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，一日一次或兩次。

一次一換藥，熱敷一周或至癥狀消失。

按摩

抬起右手，彎曲拇指，食指、中指、無名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在右側頸部拿捏3～5遍；然後用另一隻手在另一側頸部同樣做一遍；再分別用左、右手拿捏右側、左側頸肩部3～5遍。

米字操

頭部緩慢地按書寫筆劃在空中畫「米」字，或做頭部的環繞運動，順時針轉一圈，逆時針再轉一圈。有頭暈、噁心、嘔吐等癥狀的人做保健操要謹慎，需在醫生指導下進行。

食療

秦瓜豬肚片

材料：熟豬肚500g，秦艽10g，木瓜15g，熟豬油80g，蔥段20g，姜塊，花椒、廖漕汁，雞湯。

做法：將秦艽、木瓜放入沙鍋，水煎取汁。炒鍋放入熟豬油，加雞湯燒開，放入豬肚，加入姜，蔥、花椒、廖漕汁、葯汁。

功效：治療頸椎病

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