艾葉泡腳功效良，痛經，祛濕，去虛火，還可去黑眼圈

中醫上艾葉味辛、苦，性溫，具有小毒，它具有溫經止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效，我們常常通過一些方法把它做成艾條，艾絨等使用，也常常用它來泡腳，艾葉泡腳功效良，散寒止痛，溫經止血，還能有效去虛火，去黑眼圈

黑眼圈

1用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火導致的黑眼圈等

痛經

泡腳使用方法

黑眼圈

1取艾葉一小把，煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒

2等艾葉泡開後再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數次，約2~3天後即可有效

泡腳

3同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間後，由體內虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉。

艾葉

2注意

我們用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生薑紅棗水

泡腳

想要效果更快，還可以用艾條，灸肝腧、腎腧、三陰交，太溪，足三里這五個穴位，它們都是滋補肝腎，提高免疫力的穴位。每天在這五處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。此外，日常生活中要保證充足的睡眠，多吃魚、瘦肉、蛋類、豆製品、花生米、核桃、水果、蔬菜等

艾葉

我們如何區分身邊常見的艾

生艾：每年的五月是采艾葉的最佳時期，採摘的鮮艾葉經過反覆的日晒後的干品即為生艾，生艾葉就是中藥材原料，也是製作陳艾葉、製作艾絨的原料

艾葉

陳艾：是指艾葉製作方法與儲存的時間，每年收存的生艾，再加以長時間的避光儲存，使生艾葉慢慢老化，散去艾葉中過多的揮髮油，已達煅去燥氣之功，如此加工之艾葉稱為陳艾。陳放時間應大於一年以上，三年為佳，更長久則不宜，這種艾葉加工艾絨在外觀上有兩大特點：一是容易加工艾絨；二是加工的艾絨柔軟

艾葉

熟艾：是指艾葉的炮製過程和炮製方法，而不是簡單意義上的生與熟，更不是簡單意義上的陳艾，熟艾是指用陳艾葉製作成艾絨後即為熟艾：簡言之：熟艾就是把陳艾葉加工成的艾絨。

古法制絨與現在有天壤之別，過去要將陳艾葉置於臼內，經過上百上千次的反覆搗捶篩檢，已達量變至質變，最後將陳艾葉製成軟似棉絮一樣的艾絨又被叫做熟艾。

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