這耳機要成精？除了監測心率竟還懂「催眠術」 —華為心率藍牙耳機R1 Pro體驗

天下 03-08

隨著生活節奏的不斷加快，都市人的心理壓力也變得與日俱增，一大堆的業績指數、績效報表簡直成了壓在我們心頭的大山，甚至有人戲稱「治賴床的最好方式是把鬧鐘的名稱定為KPI」。身邊因為工作壓力太大而造成失眠、謝頂、焦燥等各種癥狀的人也漸漸多了起來，如何緩解心理壓力，成了都市人一個日益沉重的話題。

不久前，華為正式發布了旗下首款可測心理壓力的耳機——華為運動心率藍牙耳機R1 Pro，它能夠通過基於心率變異性的壓力檢測演算法來快速評估出你的心理壓力等級，然後對你進行反饋式放鬆訓練，從而達到舒緩心情的目的。作為一款具有里程碑意義的創新智能可穿戴產品，華為運動心率藍牙耳機R1 Pro一經公布便受到了多方關注。

我在第一時間入手了這款華為運動心率藍牙耳機R1 Pro，下面就來跟大家聊聊，經過一段時間的試用後我的真實感受吧。

華為運動心率藍牙耳機R1 Pro共有深邃的亮黑色與熱情奔放的紅色兩種選擇，我手上這個是紅色版本，耳撐和線控部分則是藍灰，搭配效果顯得較為時尚。

華為運動心率藍牙耳機R1 Pro的外觀無疑能受到很多熱愛運動的年輕潮人喜歡，其經典圓形設計搭配通透玻璃炫光膜工藝，盡顯質感。

區別於傳統心率耳機的大體積，華為運動心率藍牙耳機R1 Pro整個重量僅為18g，整體小巧緊湊，佩戴起來十分輕盈。同時它內置了CSR高端藍牙晶元，10m範圍內無線連接十分穩定，音樂從不間斷。

試聽了一下，由於集成了高質量動鐵單元和支持aptX高還原編解碼技術，華為運動心率藍牙耳機R1 Pro人聲清晰清脆，高頻細節相對比較豐富，整體聲場比較開闊，適合聽偏人聲和偏高頻的樂器音，細節比較豐富的歌曲。

華為運動心率藍牙耳機R1 Pro採用了鯊魚鰭耳撐設計，這種設計的最大特色便是耳撐與耳廓的結構能夠緊密結合，保證你即使在高強度運動中仍可佩戴穩固，不會因為顛簸而脫落。而且它還支持IP55生活級防水防塵，可抵擋運動中產生的濕氣和汗水，即使在揮汗如雨時使用，運動體驗也同樣暢快淋漓。

續航方面同樣給力，據官方數據可待機5天，連續播放音樂6小時以上，雖然我並沒有特別針對它的續航能力做出測試，不過到手這幾天經常使用，確實沒有怎麼充過電，很是省心。

線控上你可以看到有四個金屬觸點，充電時只需取出同樣有著四個金屬觸點的黑色充電線，將它靠近耳機線控，啪的一下就粘合上了。

即使把它吊起來也完全不會脫落，非常牢固。

線控的另一面是音量加、減鍵和功能鍵，關機狀態下長按功能鍵2-4秒即可開機，而開機狀態下則是長按4秒以上就可以關機，同時線控上的紅藍雙色指示燈也會亮起，時刻提醒你當下的連接狀態。

功能鍵的強大並不僅僅於此，它還能通過短按、雙擊、三擊等功能來實現音樂的切換、播放與暫停，以及通話時的接聽、拒接和掛斷等等，可謂一鍵多用。

華為運動心率藍牙耳機R1 Pro有個挺好玩的地方，就是它採用了磁吸霍爾開關，兩邊可以吸在一起，跑步的時候往脖子上一掛就行了，不用塞褲袋裡，也不怕丟了。

不僅如此，霍爾開關還能智能識別耳機的使用與閑置狀態，耳機吸合自動暫停音樂、掛斷電話，智能預測你的需求，避免了手動切換的煩惱。

除了標配的耳撐與耳套之外，華為運動心率藍牙耳機R1 Pro還很厚道的額外附贈了三套不同規格大小的耳撐與耳套，你可以根據佩戴適合度自由進行選擇。

更換耳撐就像給手機換手機套一樣簡單，由於耳撐極具彈性，輕輕把它掰下來，再把合適尺寸的耳撐直接套上去就完成了，熟練的話大概三秒內可以搞定。

此外，為了便於出行，一個小小的攜帶型收納包也是必不可少的，你可以將整副耳機輕鬆塞入包內，需要時再拿出來。

說了這麼多，其實華為運動心率藍牙耳機R1 Pro最為特別之處，在於它乃是全球首款可以評測心理壓力的耳機，只要在手機端安裝華為穿戴和華為運動健康就可以實現測量「心晴指數」的功能了。

這項功能由華為與中科院心理所共同研發獲得，通過心率變異性（HRV）演算法來快速評估佩戴者當下的心理壓力等級從而快速輸出「心晴指數」。

「心晴指數」從低到高共分為四個等級，當你的「心晴指數較」較低時，系統便將對應測量指數的等級來對你進行多種定製化放鬆訓練，比如播放音樂和白噪音等，以此來緩解心理壓力，達到舒緩減壓的效果。

我嘗試了一下，晚上我一個人靜坐的時候，戴上華為運動心率藍牙耳機R1 Pro，然後開始測量心晴指數。測試的時候會播放一首輕柔的鋼琴曲讓我平緩心情，最後我的心晴指數得分為45，表示面對壓力時能輕鬆應對，也能很快平靜，基本上和我近段時間的心情相符合。

當然，如果你倍感壓力，也可以試試華為運動心率藍牙耳機R1 Pro專屬的放鬆訓練課程，這一切都是免費的。課程包括了快速和深度放鬆、深度睡眠引導練習、考前腦力激活和輕冥想等減力訓練，每個訓練都會有不同的方式來引導你達到不同的效果。

對於這些課程我也做了一些嘗試，訓練開始的時候會有輕柔的音樂和男/女聲語音指引，比如放鬆引導練習，就會有這麼一段話：」首先請舒適的平躺著，輕輕閉上雙眼，將你的右手放在自己的腹部，深深吸氣，慢慢呼氣，再一次吸氣，呼氣，當你吸氣的時候小腹往上隆起，當你呼氣的時候小腹漸漸下沉。請自然呼吸，吸氣，隆起，呼氣，下沉……「

感覺有點類似於影視劇中常見的催眠手法，跟著做了之後確實心情有所平復，壓力舒緩後彷彿神經也不再緊繃了，整個人都精神起來。