女人肝不好，問題很嚴重！養肝補肝，常吃四種食物！

肝臟是我們人體重要的新陳代謝器官，對於人們身體健康具有重要的作用，而女性朋友來說，如果肝臟機制出現了問題的話，就會表現出各種各樣的癥狀，此時要引起大家足夠的重視。具體的女性肝臟不好有什麼癥狀表現？總的來說有以下幾點。

首先，臉上反映。看臉先看額頭上，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等。

其次，看皮膚和眼睛，肝不好時會出現皮膚髮白，發黑，兩眼睛出現乾澀、看不清楚，說明肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃癥狀（特別是鞏膜）。

再次，女性月經會出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。

最後，也是最嚴重者，出現渾身乏力、無食慾、疲憊不堪，甚至出現肝區疼痛，失眠。

女性肝不好會造成內分泌失調，引起諸多癥狀表現。一般女性肝不好會表現在臉部、月經、皮膚等等。

看了以上的介紹，現在大家知道女性肝臟不好有什麼癥狀表現了吧，在這裡需要提醒廣大女性朋友的是，對於女性肝不好的患者建議及時到正規醫院進行肝功能、乙肝五項等檢查以確定病情，再結合個人病情進行積極的治療，因為任何疾病做到早預防、早發現、早治療，才是維護健康之根本。

養肝以食為先，正確的食療可以幫忙肝臟排毒理氣。下面為您介紹4種女人補肝的食物，不妨來看看。

1、豬肝

豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經，有補肝、明目、養血的功效，用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。豬肝能「明目養肝」這個療效除了被中醫認可外，也被西醫認可：豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。豬肝中含有豐富的維生索A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病症。

2、草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

3、豆腐

嫩滑新鮮可口的豆腐是許多人都愛的食物之一，豆腐還是食葯兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐有保護肝臟的作用，同時還能增強免疫力，起到解毒的功效。

4、黃瓜

性寒、味甘，含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適合脂肪肝的防治。

除此以外，中醫建議女人養肝日常還可以喝些養肝茶飲，例如苦蕎麥決明茶（葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草），每次取3~5克，用開水沖泡即可服用。堅持飲用可以去肝火，排肝毒，預防肝損傷

此方成分搭配好飲用，護肝排毒效果顯著，適宜熬夜，長期喝酒人群飲用，效果顯著！

女人養肝護肝除了多吃以上食物外，還要適當開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的；規範作息時間，均衡飲食，增強鍛煉，保持愉悅心情，養成良好的生活習慣有益於養肝護肝

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