【減脂食記】美食攝影欣賞

【光夏減脂林——早餐】從今天開始減脂林正式運營，我每天早餐必發，午餐晚餐不限定發。不過社群打卡小程序會看到三餐，第一天，好好吃飯！七分吃三分練！加油。

【光夏減脂林——午餐】減脂餐的拍攝不會像之前那樣高級一點，比較貼近生活，一個盤子，一個餐具，基本上就搞定了拍攝，專註於減脂本身，任重而道遠，給自己設定早餐亮調風格，午餐晚餐不定時發，都用暗調來表現，後面會繼續研究又能吃好又能做的好看的減脂餐。

【光夏減脂林——早餐】主食:半個玉米 蔬菜:紅椒炒刀豆 肉類蛋白質:水煮蛋 最後配上白開水。新的一天開始啦，昨天第一天體重下降:2.3斤，今天繼續努力！

【光夏減脂林——早餐】主食:雜糧飯 蔬菜:炒刀豆 肉類蛋白質:豆腐 [太陽]五點多起來看完了書，準備今天三頓飯，因為要外去一天，培養早起好習慣。

【光夏減脂林——早餐】主食:雜糧粥 蔬菜:腌黃瓜 肉類蛋白質:煎雞蛋 [太陽]，，，又變成了，，，暗調，而且減脂餐拍不好看，好像只適合飯盒，我的橘色飯盒還找不到了，心塞

【光夏減脂林——早餐】買了思竹大大兩塊暗調板，還是拍了暗調。主食:南瓜 蔬菜:炒西紅柿 肉類蛋白質:炒雞蛋 中午開始繼續實行每周get一本食譜的活動，加以改良用減脂食材

【每周get一本食譜】菜名:三鮮雞湯 這周食譜《我想和你一起吃飯》這本書撒了一地的狗糧，選擇裡面六道可以用減脂食材烹飪的。

【光夏減脂林——早餐】直接把盤子丟在了背景板上，為了吃熱乎的早餐，也不想著拍啥道具，構圖，就這麼直接拍吧，[皺眉]重要的是吃對飯，不是嗎？

【每周get一本食譜】這周食譜《我想和你一起吃飯》第245頁涼拌藕片。【本圖集原作者】林光夏（lofter用戶）微信號:LY2020CG 歡迎來勾搭，嘻嘻。

【光夏減脂林——早餐】主食:南瓜 蔬菜:炒生菜 肉類蛋白質:煎雞蛋新的一天又開始啦，六天的減脂效果，瘦了5.6斤，今天過完就是一周啦，每周運動六次休息一天，之前休息過一天，今天繼續加把力，繼續加油！！

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