血管「動力」強不強，關健在於血液質量！這幾樣食物常吃，軟化血管恢復彈性

隨著人年齡的增長，膽固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越積越多，血管壁的柔韌性降低，血管硬化，血液流動受阻，最終因缺血而引起心腦血管疾病。這就是人到中老年後易與冠心病、腦中風等心腦血管病結緣的癥結所在。血液垃圾越少，血管的動力就越強。血管堵塞可致百病生，多吃這幾種食物，軟化血管保持彈性，讓血液流通更暢通！

苦丁茶可以有降壓、活血脈、並清除血液垃圾的作用，可以幫助清潔血管，讓你的血液不粘黏。苦丁茶具有散風熱、清頭目、解煩渴的作用，有「益壽茶」之稱，多喝點對身體有著很大的幫助哦。

捲心菜被稱血液垃圾的「清道夫」。捲心菜中富含的維生素C、胡蘿蔔素和膳食纖維具有降低血脂、養胃、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效。高血壓、高血脂的老人適當食用些捲心菜對身體有很大的好處。

黑蒜是一般大蒜經過高溫發酵而成的營養食品，含有多種人體所需的微量元素，營養價值比普通大蒜要高，黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，不但幫助清潔血管，對預防心腦血管疾病、高血壓等疾病也都有療效。

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，對血管有良好的保健作用。平時吃點黑豆，可促進血液循環，保持血管清潔。

毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

山楂是一種很普遍但是價值卻很高的食物，有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管等作用。還能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除多餘垃圾毒素，讓血液在血管中暢通無阻。

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