怎樣做才能降低尿酸，有什麼禁忌嗎？

尿酸高的人禁忌一些行為方式，控制或者降低尿酸才是預防疾病發生的第一步。由於尿酸高的人往往毫無癥狀，沒有什麼身體不適，所以往往被人們忽視，直到疾病的發生才知道去尋求治療的方法。

那又如何降低？

1、尿酸的排泄其中2/3由腎臟排出。

當腎臟本身或其他因素引起腎臟代謝功能下降時均會導致尿酸排出減少，產生高尿酸血症。所以為了腎臟代謝的正常，必須每天有一個定量代謝廢物排放，每天多喝水多排尿也是很關鍵的。

2、禁忌高嘌呤的食物

蔬菜類：禁吃 龍鬚菜、菜花、菠菜、香菜

豆類：所有的豆類都要少吃或者不吃

肉類：禁吃海鮮（魚屬於河鮮，可以少吃，吃後多喝水）和動物內臟，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹、豬肝、豬腰等

火鍋：禁吃火鍋

酒：禁喝啤酒，其他酒可以適量喝一點

菌類：禁吃菇類，尤其是香菇

湯：一切肉汁和老火湯（熬煮時間長的湯）

3、中醫配方輔助降酸

食療，顧名思義就是利用食物來療養身體，來加強對肝臟的防護。臨床上目前推薦是利用藥食同源的食物來調理，如蒲公英，淡竹葉，葛根，茯苓，小薊，百合，木瓜，玫瑰茄，這些藥材配製而成的蒲公英洛神花茶來幫助降尿酸。堅持飲用起到利尿、消腫、解毒的功效，有效治療痛風。

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