你可知道：一天一個蘋果，醫生遠離我

春天來了，有許多朋友們皮膚會容易過敏乾燥，當你用許多補水的保養品時，可知道好的皮膚是養出來的？

研究表明，蘋果中含有多種維生素和酸類物質。一個蘋果中，含有類黃酮在30毫克以上，還含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

蘋果中的含鈣量比一般水果豐富得多，有助於代謝掉體內多餘鹽分;蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖;至於可溶性纖維果膠，可解決便秘，還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

所以啊，那些還想減肥的小夥伴們一定不要忘記了蘋果的存在喲~~

三日蘋果減肥法：因為蘋果是低熱量食物，所以這三天你可以餓了就吃蘋果，也不會有很多的熱量，也許就減掉了三四斤呢~~

因此，在小編一開學就制定好了，買了蘋果，準備天天早上一個蘋果的吃起來，不知道這樣持續下去會不會有什麼改變呢……

如果成功了，小編一定記得告訴大家。

蘋果主要功效：前列腺炎，心腦血管疾病，冠心病，高血壓，止瀉，通便，盆血，糖尿病，記記力，排毒，明目，失眠，疲勞，防止老化，減肥美容，預防癌症。歐洲有句諺語：「一日一蘋果，醫生遠離我」。

但是呢，你可知道，不同吃蘋果的時間功效也不一樣喲~

反正呢，我是躍躍欲試，想加入的小夥伴們一起喲~

養生不是要等老了才叫養生，年輕的時候揮霍的是你老年的身體，所以呀，大家一定要好好照顧自己革命的本錢喲~~我是玉兒瀟瀟，帶你們去看這個世界。

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