是不是只有離婚才能走出背叛的陰影？

文/伊靜

心靈舞者婚姻諮詢（souldancer18）

來訪者提問

：

老師，您好，我和老公結婚2年多，一年後我們有了很可愛的孩子，在這段婚姻中我一直覺得我是個幸福的女人，可是我去年年底發現我老公外面有了女人，經過了解她們在一起一年多了，也就是說在我懷孕快生的時候她們在一起了，我當時就感覺天要塌下來一樣，我接受不了，那時我正為他懷著孩子，就快要生了，他怎麼能這麼做？

我覺得我一直生活在他的謊言里，我所有的幸福都是假的，所有的一切都是騙我的，我堅持要離婚可是他說死都不離。我們分開了一段時間，經過家人和他的勸說，也因為孩子太小，所以我放棄了離婚的念頭。

可是這段時間在一起我覺得我快要瘋了，無論他幹什麼我的腦子裡老是會出現那個女人的影子。吃飯的時候會想他和那個女人吃飯是不是也是這個樣子，帶孩子出去玩的時候會想她們在一起的時候是不是也是這麼開心，就連睡覺時都會想她們在一起睡覺的時候他是不是也是這樣做的。

他在家的時候只要一拿起手機我就會想她們是不是又聯繫了，不理我的時候就想他是不是在想她，不在家的時候我就會想他在外面幹什麼，是不是又在和她在一起？或是有了別的女人？

我真的快受不了了，我努力讓自己不去想，每天帶著孩子出去走走看看。因為孩子沒人給帶不能出去上班我就去報名學車，想讓自己轉移注意力，可是還是不行，心裡老是像壓著什麼一樣，喘不過氣。

還老是做他們在一起的夢，幹什麼都沒精神，什麼都不想去做，我該怎麼辦？是不是真的只有離婚我才能好起來？

婚姻諮詢師伊靜：

在他出軌之前，你眼中的老公是個完美情人，而出軌之後，你們再美好的幸福在你眼中都是假象，可見，你所以為的美好是多麼的脆弱和不堪一擊。這個角度而言，錯的不是你老公，而是你認識這個世界的方式。

你之所以對於老公的背叛無法釋懷，是因為你覺得你所有的付出都是為了他，生孩子都是為了他生的，你對他有太多非理性的期待，你想著他應該對你的付出感恩戴德，沒想到他居然沒有感激你，卻要用背叛的方式回報你，於是你崩潰了。你對他的期待越多，現實給你的打擊就越大。

其實，每個人都應該為自己的選擇負責，你選擇和他在一起，選擇生孩子，都是你自己的選擇，就算他背叛你，你也要為自己的選擇負責，而不是去埋怨對方沒有負起責任。面對他的出軌，你可以選擇原諒或者不原諒他，可以選擇是否要去面對造成出軌的原因以及去解決存在的問題，你一直都是有選擇權的。

當你理智地對待自己的選擇權的時候，你心中的力量感才會回歸，就不會無止盡地沉浸在對他出軌的浮想聯翩中。如果你無法控制自己的情緒，就算離婚，你還是會被陰霾籠罩著。

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作者簡介：伊靜，心理學專業，國家二級心理諮詢師，婚姻諮詢師，專註於婚姻問題的解決，情感困擾的排解！願做你找到內在力量和活出自我溫暖而堅定的支持者。公眾號：心靈舞者婚姻諮詢（souldancer18）

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