20歲少女臉色蠟黃與大媽無異，不是紅棗吃少了，而是這些事沒做成！

文/愛養生

妹妹芳芳今年剛滿20，是個非常好看的姑娘，但是有一個問題就是臉色非常黃。媽媽還經常說，正常的姑娘臉色不都應該白裡透紅，這個芳芳感覺臉上是沒有一點血色。最近一段時間，芳芳嚴重的月經不調，請假去看了中醫，中醫表示，姑娘體質非常的差，氣血虛弱的厲害，一定要多吃飯，多運動，才能讓身體健康，氣色好起來。

給芳芳開了一個方子，然後囑咐她一定要在生活中多加註意，生活習慣好了，很多事情也就迎刃而解了。不少姑娘都有氣血虛弱的情況，就算是經常吃紅棗、喝紅糖，情況也未見好轉。其實紅棗雖然是補氣養血的好啥東西，但除了吃，這些習慣我們也要做到，才能讓臉色越來越好。

1、作息不正常

這是不少姑娘的通病，說要睡了，但是覺得自己還可以再玩一會，然後就變成了熬夜。生活作息不好，會導致身體內部代謝出現紊亂，身體中的毒素不能很好的排出，這也是臉色蠟黃的關鍵因素。規範自己的作息習慣，多喝水，保持好的心態，這是我們需要做的。

2、運動量少

現在大部分的姑娘工作的時候一般都是在辦公室，白天坐，晚上回家躺著，很少鍛煉。這也就導致身體比較虛弱，稍微動一動就氣喘吁吁不說，身體的血液循環也非常差，導致毒素排出不及時。大家可以選擇一個自己喜歡的運動堅持下去，久而久之你就會發現，不僅臉色好了，連身體都強健了。

3、卸妝不仔細

現在的妹子基本就是不化妝不出門，就像是沒穿衣服的感覺。每天從外面回來，都覺得比較累，臉都不想洗了，更別說仔細卸妝了。時間一長，粉刺、暗沉等都紛紛找上門了。所以姑娘們，不管你再忙再累仔細洗臉就是保養了，勝過幾百塊一瓶的霜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！