「一孕傻三年」不是嘲諷，三年是一個暖心的回答

為什麼是一孕傻三年？

任何職業的過渡期基本上都是三年的時間，對於每個女性而言，「媽媽」也是一種全新的職業，為了這個職業，女人要經歷十個月的陣痛，還要經歷分娩，養育孩子的過程，成為一個合格而且熟練的媽媽，這個時期恰恰是三年。

三年，你一心呵護小寶寶，因他而喜怒哀樂

其實並不傻，說起奶粉的營養成分，嬰幼兒用品卻能如數家珍

其實並不傻，呵護寶寶的身體健康，樣樣精細而且認真

其實並不傻，對於寶寶的生活習慣，衣食住行樣樣牢記在心

因為有了寶寶，再也顧不上其他，因為有了寶寶，就把寶寶當成整個世界而變傻

其實除此之外還有這麼幾個罪魁禍首

1. 身體內DHA的含量銳減

因為胎兒在母體內形成的時候，基本上營養需要母體補給，尤其是DHA作為胎兒大腦發育的關鍵營養物質，在懷孕期間吸收了母體很多DHA，導致的結果就是母體DHA含量減少，再加上DHA在人體的吸收率比較低，是一個長期積累的過程，所以就導致母體DHA缺乏。

2. 睡眠

在孕期，很多孕媽就會出現很多睡眠問題耽誤了睡眠的時間，在產後，半夜還要給孩子餵奶、更換紙尿褲等，基本上佔據了很大一部分的睡眠時間，通過調查表明，很多新媽咪在產後基本上每天平均只有5-6個小時睡眠。

3. 專註於寶寶

基本上大多數寶媽分娩之後，會把所有的精力都放在孩子身上，對於其他的新的信息、人際交往、工作專業等方面往往都會自動忽略，而且內心還會有一種陌生感和無所適從，這種焦慮更加加重了健忘的趨勢。

4. 育兒陌生感

基本上照顧孩子是一門非常繁瑣的學問，所以如果不是特別熟練的話，往往就很容易顧此失彼，比如說給孩子沖泡奶粉，有時候自己到底配了幾勺子奶粉也會出現以往的現象，慢慢熟練之後，才會越來越得心應手。

3種技巧讓你擺脫孕傻

1. 提高DHA吸收率

多渠道補充DHA，無論是孕期還是分娩之後，可以多吃一些核桃等堅果，也可以補充一些深海魚類，如果想要吸收率比較好的話，還是補充一些海藻類的DHA食物，比如說富含3A藻油成分的食品，吸收率比較高，富含3A藻油食物吸收率和轉化率要比食用深海魚類好很多。

2. 注意充足睡眠

因為進入到寶媽的角色，這樣孕媽或者新媽咪的睡眠比以前少，所以要抓住各種小時間段進行打盹，一般新生寶寶兩個小時吃一次奶，這個間隔期孩子睡著的時候，寶媽要抓緊時間休息，所以要經常學會打盹。

3. 提前預習

對於育兒的知識要在懷孕的時候就常常不惜，同時每天的家務也要分配好時間，家裡不要太凌亂了，否則很容易引起內心的矛盾和糾結。孩子的用品一定要提前準備好，還有家庭分工一定要明確，每個成員如何照顧寶寶。

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