女神節，有幾個關於月經的知識分享一下！

今天是3.8婦女節，

昨天3.7女生節！

不過，不管女生節還是3.8婦女節，

小編都要祝全天下的女性永遠健康美麗！

女性專屬節日，

驚不驚喜？

小紅說，人生不僅處處是驚喜，

時時也有「驚嚇」啊，

比如說......

「萬事俱備，不欠東風」

都已經在「說走就走」的旅途上了，

月經不期而遇.....

至此，海島度假、戶外攀岩

可以說是與「我」無緣了，

未來幾天都只是一片汪洋「血海」...

即使月經到訪，

已經在外的我們，

不能好好享受海邊風光，

我還不能做個「馬殺雞」嗎？

這個，還真不能...

來月經為什麼不可以做馬殺雞（按摩）？

首先我們要清楚，按摩的作用是疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。

女生來大姨媽時盆腔會充血，身體上出現腰酸、乏力，甚至痛經等各種不適。做馬殺雞會促進血液循環，加速盆腔充血，容易導致血崩、姨媽淋漓不走、腰酸背痛加劇等癥狀，不僅不會緩解疲勞，反而給身體帶來危害。特別是泰式馬殺雞，下手比較重，還可能引起皮下出血，不利於子宮內膜脫落後的修復。

那麼，來月經可以坐飛機嗎？

可以，不過女生來大姨媽會更容易疲憊。建議登機後戴上眼罩，穿上安心褲，踏踏實實的睡個美容覺哦~

來月經可以暴走嗎？

適當慢跑、走路是可以緩解痛經的。

但如果一天要走好多個景點，建議備好止疼葯，1粒芬必得片下肚，萬事輕鬆，服藥後12小時內都有鎮痛效果，大姨媽也不會把你怎麼樣~

如何避免月經「突襲」？

服用避孕藥

對於提前計劃好的旅行，可以提前 1 個月開始吃避孕藥。在上一次大姨媽的第5天開始吃，一直吃到旅行結束，停葯後大姨媽就來了。如不是特別需要，不建議。

注射黃體酮

短期出遊前每日肌注3～4天，注射後3-7天左右才會來大姨媽。各位女性同胞可要算好時間了。如不是特別需要，不建議。

關於月經，還有這些事兒需要注意~

1、如何緩解痛經

注意保暖

可以加速血液循環，使肌肉放鬆。多喝熱水或在腹部放熱水袋，都能起到緩解痛經的作用。

服用止痛藥

在經痛開始後，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛。不過要注意適量，過量服用止痛藥對身體無益，當葯也起不了作用時要馬上就醫。

補充礦物質

鈣、鎂、鉀等礦物質也能幫助緩解痛經，在月經前及期間服用，就可達到效果。

2、經期如何護膚？

（1）要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

（2）皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防晒的工作也顯得格外重要。

（3）每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

最重要的是......

3、月經，為啥你不準點呢？

月經：還不是因為你們不注意...

經期貪涼，使得盆腔內的血管收縮、經量減少；

精神原因，突然的情緒變化會使內分泌失調；

長期便秘，大便擠得子宮後傾導致月經紊亂；

過度減肥，體脂過少會導致經量稀少甚至閉經；

卵巢出問題，排卵障礙使月經推遲；

服用避孕藥，可導致短期的月經紊亂；

懷孕，有X生活的親，先排除一下~

慢性病，慢性病導致營養不良打亂月經；

手術創傷，慢性病導致營養不良打亂月經。

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