用它泡腳，可讓你年輕10歲，身體變得更強壯

在睡覺前的半個小時，你在做什麼呢？

可能正在忙著刷手機。

月月建議，刷手機可以隨時，但睡前半小時我們一定要利用好。

那我們可以做什麼呢？

當然是泡腳。

泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。

月月今天帶來的是泡腳時，我們可以加一樣東西，不僅養生，更能讓你年輕10歲。

那就是：

花椒

花椒具有溫中止痛，解毒理氣，去寒暖胃，通經活絡，增強免疫力的功效。

同時，花椒更能起到防止白髮，改善睡眠，抵抗衰老的作用。

泡腳方法也非常簡單：取50克花椒放入鍋中，燒開後，再溫5分鐘左右，然後倒入泡腳水中，泡腳20-30分鐘。

需要注意的是：

泡腳時，水不能太熱，以40℃左右為宜。

泡腳時，時間一般在15-20分鐘左右，感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時候才有效果。

泡腳時，水要沒過腳面，水涼了就再兌一點，直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴為最佳。

今天月月的分享就到這裡。

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