喝茶也能減肥？但是要喝對了效果才好

節後胖三斤，是很多人的真實寫照。其實也很正常，伙食這麼好，不長點肉怎麼能行。但是胖了脂肪多了，我們就要適當的把它給減下來。所以身邊總是有很多人嚷嚷著要去減肥，但是卻不知道應該怎樣減。其實平時適當的喝茶也是可以減肥的，但是方式一定要正確，這樣才能效果好，而且還有喝對茶。

01綠茶

容易導致我們長胖的原因，最主要的是因為食物沒有適當的消化，脂肪堆積起來沒有被很好的處理掉，所以就胖了。而綠茶能夠有助於我們燃燒脂肪，促進腸胃的消化、綠茶當中含有一種叫做兒茶素的物質。對於促進體內脂肪的燃燒有很好的輔助作用。所以生活中，偶爾的喝點綠茶，可以幫助我們減肥。

02普洱茶

生活中，我們經常聽說和普洱茶可以養胃。相比於其他的茶來說普洱茶是沒有那麼的傷胃的。普洱茶有一種很香醇的味道，很好喝。普洱茶中有一種叫做茶多酚的物質，能夠幫助我們消除脂肪還解膩。其中含有的脂肪酶，可以促進脂肪組織的分解，能夠有很好的減肥的作用。所以平常可以經常的喝點普洱茶，有助於消化還能消除脂肪。

03大麥茶

大麥茶雖然沒有可以燃燒脂肪的作用，但是大麥茶能夠促進腸胃的消化。大麥茶中有一種很濃郁的麥香味。讓人很想要喝，而且大麥茶有益氣和胃的作用，其中含有豐富的營養物質，喝點大麥茶可以開胃，助消化，還有一定的減肥的作用。平時如果吃的太多，擔心食物不能很好的消化從而變成了脂肪，可以喝點大麥茶助消化。

如果想要單純的靠喝茶去減肥是不可靠的，喝茶只是能夠有一定的輔助作用。想要減肥當然還是需要多做一些運動然後有效的去燃脂，還有就是要注意飲食。多吃點水果還有蔬菜。從而幫助我們減肥。還有就是喝茶要適量哦。

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|本文編輯：雪梨，聯繫授權Fionalhm

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