瘦身食譜3天瘦10斤不是夢 神奇飲食法讓你減肥更輕鬆

很多的女網友都抱怨自己即使進行了非常大強度的運動都沒辦法瘦下來，因為在進行運動之後想吃東西的慾望就會變得更強烈，到後來的結果就是攝入的食物所含有的卡路里遠遠高於運動所消耗的。這告訴我們想要在短時間內成功必須要控制自己的飲食，下面小編就為大家介紹一席3天瘦10斤的神奇減肥食譜吧。

1、雞胸肉沙拉

提起減肥，相信大家都會想起雞胸肉。因為雞胸肉是脂肪含量相對來說比較低的一種肉類，吃了之後不容易產生就脂肪積累的現象。雞胸肉如果白煮的話很多人都會覺得非常難吃，這時候可以採用雞胸肉和蔬菜混合製作成沙拉的做法。不過要注意一定不能夠使用醬料，因為醬料都是含有非常高的卡路里。如果覺得沙拉沒有味道的話可以用酸奶替代作為攪拌的醬。

2、白煮蛋+青菜

蛋白質對於人體來說是非常重要的，可以提供人體進行生命活動所需要的能量同時也不會造成肥胖。而青菜中含有豐富的維生素。兩者都是熱量非常低的食物，所以能夠達到減肥的目的。

其實減肥期間的飲食是非常重要的，很多的網友都會質疑不可能在這麼短的時間內達到減肥的目的，但是其實這些食譜是非常有效的，是很多明星和美妝博主都嘗試過並且獲得成功的，所以如果能夠堅持這樣的飲食方法相信一定能夠看到效果的。

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