跑步機什麼訓練程序好

文章來源：山西愛康跑步機專賣店——太原153健身器材城

知道怎麼提升跑步機運動體驗嗎？試試愛康跑步機的iFit功能吧。

iFit全名iFitLive，是美國愛康公司專門研發的健身指導程序，讓你在科學健身的同時又樂趣十足。不管你是買到了跑步機還是在觀望中，太原153健身器材的這篇iFit使用指南都值得一看。

iFit功能簡介：

iFit應用名叫iFit coach，是一款全功能多平台的健身應用程序。除了傳統的健身訓練計劃指導、運動數據記錄等功能外，Google街景地圖的出色體驗讓它在眾多健身程序中脫穎而出。

iFit Coach訓練的主要類別分為三大模塊：Google地圖訓練、視頻訓練和時間/距離訓練，如果是用戶自行設計的訓練模式，還能用來與人在線競賽。除此之外，iFit Coach還能根據時間、距離和卡路里燃燒狀況等數據推測你的運動偏好，自動下載適合你的高清視頻風景路線。

iFit Coach的Google地圖訓練

不管是風景如畫的海岸線、繁華的都市街道還是公園小路，Google街景地圖都能讓你體驗到真實的景觀。選擇「新建」-「地圖訓練」即可開始。

iFit Coach視頻訓練

iFit Coach會員可以享受豐富的視頻訓練指導，這些視頻由專業的私人教練錄製，能讓你的運動更科學、更規範。

iFit Coach時間/距離訓練

除了基於地圖模式的訓練外，iFit Coach還支持特定速度、坡度和距離的設置。如下圖所示，橫軸代表時間，粉色線條表示速度，黃色線條表示坡度，根據你的總體需求，自行設置即可。

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