寒性體質如何養生 因人因時制宜才最好

現在很多人尤其是女性都是寒性體質，其實對於寒性體質的養生要做到因人制宜和因時制宜，並掌握一些寒性體質的飲食禁忌，一定會慢慢改善的，一起來看看都有哪些好方法吧。

寒性體質養生方法

一、因人制宜：針對多數人來說，寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、等癥狀。

二、因時制宜：不過根據不同的季節時間，還要選擇不同的食物，寒性體質的人吃什麼，冬吃、、火鍋較好，而開著暖氣吃、喝涼飲料不好;早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它;晚上少喝，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。

寒性體質不能吃什麼

1、

從、除皺，到營養肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護髮，幾乎是美容全能。

雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9-15克蘆薈就可能發生，引起噁心、等癥狀。現在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

2、

具有降火氣、氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成。

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