這種癌症死亡率第一！這些生活細節一定要注意

肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌是主要的腫瘤死因，約佔全部腫瘤死亡病例的 70%，肺癌排第一！

今天為大家盤點一下中國死亡率最高癌症。

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「殺手榜」第一位——肺癌

（死亡率59.1/10萬）

肺癌同時也是人類發病率最高的癌症，佔據男性惡性腫瘤發病第一位及女性第三位，全球範圍內每年新發病例及死亡病例分別為180萬和160萬（2012年），值得一提的是，每年新發及死亡病例中超過三分之一來自於中國。

晚期肺癌五年生存率不到2%，即使是最早期的肺癌五年生存率也不到50%，因此，肺癌重在預防，減少煙草攝入是其中最有效的一項，在2014年「世界癌症報告」中，WHO特別指出，在中國，減少煤爐的使用也是預防肺癌的重要措施。另外，每年定期體檢也有助於肺癌的早期發現及治療。

防癌保衛戰-肺癌

肺癌這種癌症，是個奪冠高手，並且蟬聯多年而不倒。

在中國人當中，每四個人就有一個人死於癌症。癌症有100多種，癌症裡面死亡率第一的肺癌佔了四分之一。這兩個四分之一加起來，相當於中國人所有死亡原因的十六分之一是因為肺癌。

關於肺癌，你不得不知的幾點

罹患肺癌的四大信號

第一，出現咳嗽別誤認為是支氣管炎

咳嗽是肺癌最常見的癥狀，約有2/3的病人會出現咳嗽的癥狀。腫瘤在支氣管教膜下生長，由於異物感而產生刺激性咳嗽或嗆咳，可以是輕度的乾咳，也可以是嚴重的咳嗽，痰液多少不等。

此時，千萬不要被吸煙嗆咳或慢性支氣管炎的咳嗽所迷惑，如果發覺從某一時期起吸煙或慢性支氣管炎所引起的咳嗽突然加劇或出現與平常不同的刺激性咳嗽，尤其是中、老年人，應注意可能是肺癌的早期徵兆。

第二，痰中見血是典型的肺部癥狀

血痰，也是肺癌癥狀中比較典型和常見的肺部癥狀，約有40%的肺癌病人可能出現咳血的癥狀，診斷意義比咳嗽更重要。

這種咳血的特點為反覆間斷的痰中沾有血絲或血點，而大量咯血者少見，所以見到痰中夾血應抓緊就醫，即使是x射線胸片陰性，也應仔細觀察，不可輕易排除肺癌，這很可能是早期隱性肺癌的信號。

第三，發熱不容忽視

肺癌患者還常出現發熱的癥狀，因為癌腫阻塞支氣管腔，造成支氣管腔引流不暢而出現的炎症所引起的。

這種發熱，早期可通過抗生素治療使體溫恢復正常，但如果同一部位反覆不斷發炎或肺炎經久不愈時，應考慮到肺癌的可能。

第四，胸痛也不容忽視

胸痛及胸部不適如發生在初期，多為偶發性，後期則呈持續性，尤其在用力咳嗽或體位改變時疼痛尤為明顯，都應加強警惕。

除此之外，還要警惕以下高危人群：

患有肺結核、支氣管擴張慢性肺病患者；

職業病患者，如煤礦工人、接觸如石棉等化學製劑的工人，都是塵肺病和肺癌的高危人群。

被你忽視的患肺癌的生活小細節

在我們日常生活當中，有些小習慣簡直就是隱形殺手，完全想不到會帶來這麼大的危害。但是，如果我們可以把這些點點滴滴都避免，那麼，我們也就遠離癌症了。

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生活細節一：裝修

在購買石材時，一定要查詢由國家技術監督局分析測試資格認證的「CMA放射性分析測試證書」及產品的適用範圍。在《天然石材產品放射性防護控制標準》中，按石質建材中的放射性比，活度分為三類：

A類：適用範圍不受限制；

B類：不可以用於居室、內飾面，可用於其它建築物內、外飾面；

C類：可用於一切建築的外飾面。

建議鋪在居室內的大理石，最好選用A類，而且每個品種都應該有相應的大理石輻射檢驗報告。

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生活細節二：霧霾

目前，防霾的藥物沒有，也沒有什麼防霾的飲料和食品。在生活中，每天在發布PM2.5數值，如果數值高，建議大家早出門上班，可以從容應對，要不上班時間緊張，可能由於深式呼吸而吸入更多的髒東西。

在辦公室或家裡，可以使用空氣凈化器來凈化室內空氣，同時也要防止「三手煙」的傳播。所謂「三手煙」是沒有直接抽煙和沒有間接在旁邊吸「二手煙」，而是家裡的男主人公，由於在外面應酬使衣裳帶了煙味，擱到洗衣間後，造成小的空氣範圍被污染了，而家庭主婦在幫老公去洗這些衣服的時候在第一時間接觸到含煙衣物的情況。

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生活細節三：廚房油煙

一直以來，我們都提倡健康飲食，尤其要減少廚房油煙，我們在廚房裡有很多行為會使我們的呼吸系統受到傷害，到底有哪些呢？

※燒菜時，要等油冒煙才開始放菜。建議，油溫八成熱就加入菜。

※喜歡煎炸、爆炒類食物。建議，適當增加蒸煮類食物，不僅減少油煙，還能保持食材的營養。

※炒菜一結束就關閉抽油煙機。建議，炒菜前就打開抽油煙機，燒菜結束後停留10分鐘再關閉油煙機，以便更徹底地排除廢氣和油煙。

※廚房密閉不通風。建議做飯時打開門戶，形成空氣流通。

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生活細節四：室內綠植

為了美化環境，家裡經常會放些綠植，而這些綠植晚上排出的是廢氣，尤其晚上休息時，再把窗戶都關上，這可給花盆裡那些化學物質發揮作用幫了大忙，這對我們的呼吸系統有非常大的損傷。

文章來源：健康必讀

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