天氣一冷，手腳就暖和不起來，這2個改善方法最為實用

冬天到的時候，整個生活的節奏都慢下來，空氣里也是碎碎的冰子，冬天的天氣實在是太冷了。不僅天氣冷，有一些人的手腳里非常的冷，這簡直就是人間煉獄了。冬季的時候，手腳冰冷該怎麼辦?怎麼樣可以解決這個問題?

冬季手腳冰冷的主要原因是因為人體的氣血不足，所以這個時候要注意對氣血的調養。怎麼樣才可以補氣血呢?可以通過食療的方式來補充人體的氣血，可以多吃一些含有鐵元素的食物，比如說菠菜還有枸杞。

冬天手腳冰涼怎麼辦?

1、枸杞紅棗茶。在日常的生活中，可以每天喝一杯枸杞泡紅棗，這樣可以幫助大家補氣血。因為枸杞是一個可以幫助大家促進血液循環的一個食物，而紅棗呢，可以幫助大家增強血液的循環能力。

紅棗和枸杞泡茶，並不會讓兩者的優勢消失，反而會更好的融合兩者的功效。

所以說，喝紅棗泡枸杞可以幫助大家更好的解決氣血不足的方式，同時也可以讓大家體內生熱，從而解決手腳冰冷的這個問題。

2、冬季感到手腳冰冷也可以經常泡泡腳。很多人因為手腳冰冷，而晚上睡不著，所以各位在睡前的時候可以泡泡腳。泡腳的時候，會打通腳部的經絡，大家都知道，腳部的經絡是十分不敏感的，甚至是有點遲鈍，所以很多時候，都很難發熱。

而泡腳的時候，會讓腳部的經絡變得敏感以及更加靈敏。所以經常泡腳的話，可以讓腳部的神經變得靈敏，從而幫助大家生熱。

泡腳的時候可以再加入一些其他的東西，可以更好的解決這個問題。比如說泡腳的時候，加入一些藏紅花。如果說晚上失眠的時候，可以喝一些熱牛奶和紅酒，這樣可以更好的解決這個問題。

冬天手腳冰冷可以用人蔘解決這個問題嗎?

可以的，人蔘是一個補品，可以幫助大家解決這個問題。一般來說，冬天手腳冰冷的人體內都是寒性的，而人蔘屬於熱性的食物。可以更好的幫助大家發熱，解決手腳冰冷的這個問題。

但是人蔘不適合食用太多，因為當體內攝入的熱性食物過多的時候，會出現流鼻血的現象。所以要適量，不要使用的太多。可以用人蔘泡水，適量，也可以用人參加入一些食物當中。

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