袁姍姍過節胖6斤！直播減肥，10天回歸完美體態，背後的秘密是

各位瘦瘦君的小仙女們

女神節快樂哈~

今天瘦瘦君在刷微博的時候

竟然看到馬甲線女王袁姍姍自爆過年胖了六斤？？

要知道袁姍姍靠著馬甲線女王的稱號成功逆襲

那時候的身材畫風都是這樣的

難道過了一個春節，女王就胖回原形了？

馬甲線臀窩什麼的都這麼脆弱嗎？？？

不，那是因為吃的太多了啊！

畢竟過年期間袁姍姍曬的飲食全都是

麻辣燙、蜜餞、甜點、碳酸飲料、瓜子、薯條.....

看到沒

全都是吃了就胖的減肥紅燈食品啊！

看來辛苦減肥好幾年，一吃回到解放前

無論明星還是瘦瘦君這樣的豬豬女，人人平等嘛！

但這裡有個大問題，同樣是變胖

為什麼很多女明星胖完之後好像很快就能瘦下來

只是因為她們長的美嗎？

不，因為她們比我們會吃！！！

來來來，瘦瘦君幫你們細數一下

這些年，女明星們的逆天減肥食譜都有啥

看起來很美的減肥湯

1

代表人物：鄭秀文、王菲

鄭秀文和王菲都是華語樂壇的天后級人物啦

瘦瘦君可是聽著她們的歌聲長大的

一晃，瘦瘦君已經到了90後空巢老人的年齡了

可這兩位天后的身材依然那麼完美如初

兩位天后都是減肥湯的鐘愛者

鄭秀文就曾經分享過她的減肥湯譜

熱心網友還將Sammi的繁體字翻譯了一下

王菲的湯譜與鄭秀文類似，江湖名為「巫婆瘦身湯」

巫婆瘦身湯做法

2-3個西紅柿

一整個捲心菜

2個青椒

1小把芹菜

2個洋蔥

所有食材放到鍋里，加入沒過食材的水，煮到食材軟化，再根據自己的口味加入適量鹽和胡椒調味即可

減肥湯富含纖維素，讓身體排除毒素，分解脂肪

達到快速減肥的目的

但是口味嘛，可能沒有看起來那麼美哦

而且瘦瘦君覺得，只喝湯真的很容易餓有木有！

真心不懂天后是怎麼做到

只喝湯還能精力滿滿的工作的

可能她們還有其他的減肥食譜吧

所以瘦瘦君建議大家可以做個參考

千萬不要一言不合就只喝湯，造成體力不支哦！

無油無鹽的營養蛋白餐

2

代表人物：伊能靜

伊能靜的減肥也是一部勵志傳奇了

49歲的她生下小米粒之後

3個月成功減肥26斤！

自己都稱自己拍了一部瘦身廣告

畢竟產前產後對比照不要太明顯

熱心的伊能靜也曝光了自己的減肥食譜

相比之下，伊能靜的減肥食譜可以說是很溫和啦

因為是產後減肥，所以必須要補充足夠的營養

三餐全吃，全部都是水煮

最大限度減少了多餘熱量的攝入

但是真的要每天只是水煮

想想也是需要毅力才能堅持啊！

接地氣的多樣飲食

3

代表人物：袁姍姍

作為馬甲線女王，靠著好身材成功逆襲的袁姍姍

怎麼會輕易就放棄了減肥呢

（對嘛，還以為是容易自暴自棄的瘦瘦君嗎？）

這不，袁姍姍直接在微博打卡33天減重計劃

讓全微博的粉絲一起監督，這決心，贊啊！

雖然是胖了，袁姍姍的體重只是剛剛過百而已哦

相比於天后的湯和少女靜的水煮大法

袁姍姍的減肥食譜就更生活化一些啦

糙米糊、清蒸魚、蘋果、香蕉......

竟然還有一頓火鍋！

附加每天的運動方案和體重記錄

更貼心陪著粉絲一起減肥

最新戰報：減肥10天，袁姍姍的體重已經從102斤降到了97斤

相信很快就能看到馬甲線女王回歸啦

不過話說回來，明星的減肥方法，

我們也只能看到幾張照片透露出的冰山一角

畢竟人家能有專業的教練和團隊幫自己科學減肥

所以即使能看到一天的菜單和運動

也不意味著每天重複就一定能瘦下來

這一點，瘦過也胖過的瘦瘦君可是深有體會

不同減肥時期，食譜和運動方案都要有所調整

而且最好能有個在線諮詢的專業教練

方便及時解答各種減肥過程中的困惑

所以，為了能給瘦瘦的小夥伴們

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