身體出現5種情況，說明你酒喝多了！幾種嚴重的肝病都跟它有關

春節期間，應酬都特別的多，很多人可能都是腳不沾地的奔走於各個聚會、酒席中。

而肝臟作為人體的重要器官，不僅要解酒還得解身體內大部分的毒素，在大量酒精的侵襲下，不僅不能獨善其身，反而會深受其害，最終引發各種各樣的問題。

身體出現這五種情況，說明你的酒喝多了：

一、腹脹

我們仔細觀察不難發現，「大腹便便」者容易患上酒精肝。這是因為酒精肝導致了低鍾血症、胃腸脹氣、腹水和肝脾腫大所致。

二、腹痛

腹痛是因為酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死、門靜脈血栓形成和門靜脈炎等。

三、腹瀉

胃腸道受到肝病影響，除了食慾減退還會出血腹瀉的癥狀。腸道吸收不良，或有寄生蟲等等。

四、食慾減退

老一輩常說「肝臟有疾病，肥肉受不住」，意思就是肝臟有病的時候，人的食慾會減退。這也是酒精肝的常見癥狀。

不喜歡吃肉，甚至有噁心、嘔吐的情況發生。這是因為胃腸道的分泌與吸收功能因病紊亂，甚至胃腸道出血。

五、出血

身體的某些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，皮膚有出血點，女性月經過多都有可能患上了酒精肝。

這是因為酒精肝導致脾功能亢進，引起了血小板的減少。

酒精肝、脂肪肝、肝硬化等惡性肝病都和酒有關，如何減少酒精對肝臟的傷害呢，好方法快點get起來！

喝酒前吃四種食物，對肝好：

1：饅頭

喝酒前吃一個雜糧饅頭，攝入體內的部分酒精就可以被饅頭吸收。

而且，饅頭中的澱粉類大分子和酒精結合，還能保護腸胃，減少酒精吸收，因此也不容易喝醉，從而減少了對身體的傷害。

2：橘子

橘子當中富含大量維生素B、維生素C，這兩種維生素對肝臟來說非常重要。

所以，喝酒前後可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁，能起到很好的保護肝臟和解酒作用。

另外，多吃其他含有豐富維生素C的梨、香蕉、蘋果、西瓜等水果，同樣能保護肝臟。

3：牛奶

喝酒之前二十分鐘可以喝一杯純牛奶，可有效預防酒醉性胃炎和脫水症。

如果在飲用之前加一些蜂蜜，還能促進肝臟對乙醇的分解速度，同時還可以起到保護胃黏膜的作用。

4：酸奶

酸奶也是非常有效的保護肝臟免受酒精侵害的飲品，主要是因為酸奶當中的有益細菌可降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害。

另外，粘稠的酸奶由在胃中停留時間也比較長，可以稀釋酒精，因此在喝酒之前來一杯酸奶也非常有益處。

酒後一杯護肝茶，解酒養肝

自製養肝茶

將葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。將以上備用的材料按照比例配成苦蕎麥決明茶，每日泡水喝，即可。

功效：這是中醫的經典養肝方法，在本方中，苦蕎具有養肝護肝的作用，是因為苦蕎中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷有一定療效。

枸杞子有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高超氧化物歧化酶活性，有利於清除衰老啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有積極意義。幾種材料搭配，可養肝明目，預防酒精肝、肝硬化和肝癌等，對喝酒的男性還有預防酒後傷肝的作用。

搓手心是好用的養血保肝法方法：兩手伸直，手心相對，上下搓，前後揉，然後兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。

早上做完之後，可以在中午11點到13點再進行練習，是養生的一個不錯的保健法。

從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴，是主血的。手心搓熱後就有活血的效果。

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