一直懷不上寶寶？抓住女人的三個最佳受孕時機，「一擊即中」

文｜幸孕姐

幸孕姐在跟讀者和粉絲聊天時發現，有許多準備孕育寶寶的夫妻，雙方身體明明都沒毛病，但就是遲遲懷不上。千萬不要以為是姿勢不對那麼簡單，夫妻雙方怎樣做才能「一擊即中」，也是大有學問的哦。

一，懷孕的先決條件

首先必須明確自然懷孕的充分、必要條件：1、雙方精、卵正常；2、精、卵能夠有機會相遇；3、精子穿透卵子後能在自宮著床。

二，精、卵存活的時長

精子：最短1天，最長5天；卵子：最短12小時，最長6天。

三，抓住排卵期很重要

正常育齡女性的卵巢每月都會規律地排出一個卵細胞，由於每個女性個體在飲食、體質、心理等方面存在一定的差異性，月經周期也不相同，排卵期也有差別。簡而言之有兩種情況：

1、月經周期規律的女性。排卵日為下次月經來潮那天往前數14天左右（也可以直接用下次月經到來的日期直接減去14天），然後以這一天為起點，往前5天和往後4天，都是排卵期。

2、月經不規律的女性。排卵期第一天=最短一次月經周期天數—18天；排卵期最後一天=最長一次月經周期天數-11天。以某女月經周期最短28天，最長35天為例，月經來源後的第10天（28-18）~24（35-11）天，都是排卵期。

四，一月中女性最佳受孕時間

一般情況下，月經規律的女性，每個月排卵日往前2~3天或往後2~３天，都是黃金受孕日；月經不規律的女性，整個排卵期都是最佳受孕時間。

此外，排卵前，女性身體還會出現下面幾個信號：1、白帶突然增多，清亮呈蛋清狀，用手指能拉成絲；2，多數人會感覺小腹及乳房脹痛。

五，一天中女性最佳受孕時間

這個時間是下午5~7點，此時精子數量、質量和活性，都處於一天中的巔峰狀態；男女身體機均從下午5點開始呈上升趨勢，到下午7點之間，會出現小躁動和小興奮；此時女性荷爾蒙增多，基礎體溫升高0.3～0.5℃，可促使排卵。

配圖均來源於網路，圖文無關

六，一年中女性最佳受孕季節

是在8月前後（夏末秋初），此時暑的漸消，秋風送爽，孕婦避開夏季炎熱和春季流行病毒的攻擊，吃的好、睡的香，有利於受精卵著床、發育。

另外，此時瓜果豐沛，孕婦可以全面的獲取營養，而經歷過十月懷胎後分娩之時，正是夏季，坐月子很方便，利於產後快速恢復。

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