六個壞習慣等於自殺啊,經常熬夜最傷血的
我們一定要養成好的生活習慣，才對我們身體有好處，否則的話，將會慢慢的對身體產生一定程度的威脅和傷害，甚至有些習慣等於自殺，在我們的身邊，有很多的壞習慣，如果養成了的話，也會等於我們的自身，一個非常大的傷害容易引起傷害我們的壽命啊，給我們的身心造成過敏的非常大的危害，那麼到底有什麼樣的壞習慣呢？會不會給我們的身體帶來一個好的方向的發展，六個壞習慣等於自殺,經常熬夜最傷血的。
1、縱慾傷精。腎精來源於先天，又有賴於後天的水谷滋養，它在人體起著生殖繁衍、充養髓骨和調節全身機能的作用。房勞縱慾而傷精者，不僅會表現出生殖方面的異常，還可見骨軟乏力、腦空無物和身體溫度感覺異常等表現。在這方面，中醫養生提倡「守精」：首先要做到節慾保精;其次應適當參加戶外活動，疏理肝氣，健運脾胃，以後天養先天;此外，還可以用黑豆、薏米、核桃等煮粥調養。
2、過勞耗氣。合理的勞作，有利於疏通氣血、活動筋骨、增強體力，但違背常規過度勞作，就會影響到健康。中醫認為，「生病起於過用」，只有勞逸適度，做到「形勞而不倦」，才能守住正氣，維持體內平衡狀態，達到健康長壽。
3、話多耗氣傷津。中醫認為，「多話語則耗氣」，如果長期從事教師、話劇演員等用嗓過度的職業，很容易耗氣傷津，頻頻出現口乾咽燥等癥狀，或咽炎、喉炎、聲帶息肉等疾病。此時若用甘寒的胖大海、麥冬等泡水，只能暫時緩解癥狀，還可能因藥物寒涼而損傷脾胃。這是因為只補陰，忽視了益氣的重要性。這種情況下，首先應當少說話，減少用嗓，守固氣陰;如實在無法避免，可在胖大海、麥冬基礎上稍加太子參、蜂蜜等，可益氣生津。
4、熬夜傷血。中醫認為，與無形的陽氣相比，有形血液屬陰。「晝則養陽，夜則養陰」，夜晚是養陰血的重要時間。如果經常熬夜，或因各種原因長期晝夜顛倒，會導致陰血耗傷而出現健忘、脫髮、月經不調等癥狀。此時最需要做的不是服用阿膠等補血之品，而是立刻調整作息，守護陰血;其次，可在睡前熱水泡腳，能夠引火歸元，促進睡眠;再次，可以將龍眼、紅棗、百合等配小麥熬粥，以養血助眠。
5、悲則氣消。《黃帝內經》認為，「悲則心系急，肺布葉舉，而上焦不通，榮衛不散，熱氣在中，故氣消矣。」這句話是說，過度悲傷會導致心肺之氣消耗。一般悲傷愛哭的人，就比較容易神色黯淡體質差，這是心肺之氣被傷的表現。在生活中，應當學會調暢情志，防止過悲傷氣，可運用《內經》五情相勝理論，「喜勝悲」，在人悲傷時，盡量用能調動喜悅情緒的事物緩解其悲傷，比如講講笑話，外出欣賞美景等，分散其注意力。
6、思慮傷神。過度思慮容易耗傷心神，導致心神失養，整日恍惚不寧。中醫認為，驚、恐能抑制思，可以準備一些「小驚喜」，暫時讓人從思慮中脫離出來。平時適當放空自己，出去散散步，舒暢心情，多吃一些瓜類豆類等疏肝健脾的食物，對守神有一定幫助。
通過以上文字的介紹，我們對於這六個壞習慣，等於自殺又一個更加清楚的認識到平時的時候，我們一定要避免這六個壞習慣的形成才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害呢，嚴重的情況下，危及我們的生命，給我們的生活帶來非常大的困擾。
