糖尿病的「終極殺手」，每天泡水喝一杯，血糖平穩一身輕！

糖尿病早期癥狀隱匿，要想早發現，就得從高危人群入手。並不是所有糖尿病患者都會出現""三多一少""的癥狀，其實糖尿病還有一些不為人知的隱性癥狀。其實糖尿病本身並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，所以當務之急是如何預防其併發症，雖然我國糖尿病的患病人數逐年增加，但也不要恐慌。

對糖尿病患者而言，注射胰島素是一種很重要的降糖手段。但有很多患者對胰島素存在這樣或者那樣的誤解，為此，他們放棄，甚至抵觸使用胰島素。

蘑菇含有大量植物纖維，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用。

南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素。

黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名為「喬諾英—哈爾馬格」、藏藥名「旁瑪」，屬於茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。黑果枸杞分布於中國青海、寧夏、新疆、甘肅等地及歐洲中亞。

黑果枸杞果實多糖有顯著降糖作用，通過促進機體對SO D等抗氧化劑的生物合成，增加機體抗氧化能力及清除氧化產物的能力，減少或阻止自由基對胰島β細胞損傷，促進胰島β細胞修復與再生。

桃膠是淺黃色透明的固體天然樹脂，營養價值很高，還有良好的降血糖作用，經常食用的話可以幫助控制血糖不上升。

不但可以降低高血糖，對胃還可以起到養胃效果，是屬於天然食品的食物。

鐵皮石斛能提高人體免疫能力，對補五臟虛勞、抗衰老有很大的作用，生活中要常吃石斛，還能夠幫助穩定血糖，改善糖尿病癥狀。

圖片來自網路

來源：今日養生

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