庫里為何投籃這麼准！他的這個絕招你學會後就能去野球場虐菜了

如何提升投籃的速度和節奏

讓你的投籃動作更加流暢？

其實這包含了很多細節性的問題

每個人的投籃習慣都不同，接球的方式也不同

提升投籃速度呢，我們先從接球方式開始

第一、我們要有跳步接球的習慣

什麼是跳步接球？

就是在順步接球的基礎上

增加一個加快的跳躍接球方法

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為什麼要用跳步接球的方法？

其優點是能讓你的投籃出手更快

在面對防守者緊逼的時候

可以先迅速擺脫防守隊員，然後跳步接球投籃

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比如說斯蒂芬庫里

他不需要隊友擋拆，擺脫後直接可以投籃

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除了剛才說過的注意事項

教主還要給大家說明幾個問題：

比說我們在比賽迅速跑動中，接球者在接到球後

可能會干擾自己的投籃感覺

或者接球不穩，很難找到投籃的節奏

錯誤示範如下

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高速運動中選擇跳步接球

會不會干擾你的投籃節奏呢？

答案是不會

首先我們要有沉球的好習慣

那麼問題來了：什麼是沉球？

沉球就是將自己的身體重心全部移到身體正中心處。

在高速運動中

接到球後要迅速把重心放在結束跑動的停留點

然後在找准自己的投籃節奏

我們之所以強調這一點

因為沉球會讓你的每次投籃的姿勢和節奏保持不變

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沉球的第二個優點

就是會讓你在跳步接球的同時，增大你投籃射程

在沉球時

讓你的臀部參與發力，投籃就會更有力量

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跳步接球的沉球動作還有一個最明顯的問題

就是在沉球時，應注意你的重心和球下沉

而不是身體下蹲

在訓練中一定要注意這點

否則就會增加你的投籃時間

從而錯過最好的投射時機

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看完這篇文章

你是不是覺得自己在投籃方面還有需要學習的地方

關注籃球教學論壇，我們會隨時更新籃球實戰乾貨

抓緊時間多加練習

在實戰中你的投籃效率就會大大增加

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