天天這樣吃等於「服毒」，胃會一天比一天壞，趕快戒掉，還有救！

人生，每天就是吃吃喝喝，在生活中佔了極為重要的部分，但是現在，很多人卻發現，在這方面有很大的學問。

吃，要吃的好，吃的准才好。胡亂吃不僅對身體無益，反而傷胃，尤其是現在年輕人的一些吃法，對胃來說，相當的危險。

天天胡亂吃，百害而無一利，如果不想以後老了受罪，現在就多看看這些良言忠告。

這些吃法最危險，相當於在養病，趕緊戒！

一，吃飯速度太快

有些人吃飯就喜歡狼吞虎咽，但這會毀了胃的形象。

假如說一口食品嚼20次，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收時可不是什麼標準都行的，剩下的那5分就需要胃來額外付出了。

所以吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，甚至過於粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜。

二，吃得太咸

鹽本身不會致癌，但吃進去高濃度的食鹽後，高滲透液會損傷胃黏膜，出現出現充血、水腫、糜爛、潰瘍等情況，增加致癌物的致癌作用。

吃的鹽越多，患胃癌的危險越大。比如：

做菜喜歡多放鹽：6克一直是我們強調的食用鹽每人每天的量，不僅對血壓好，也對胃好。

喜歡吃腌制食品：泡菜、鹹魚、鮮肉，不只是咸。這些高鹽腌制食物中，還含大量的硝酸鹽，在我們體內變為亞硝酸胺後，就會具有很強的致癌性。

三，喜歡趁熱吃

喜歡燙食者患胃癌的危險性是正常人的4.22倍。

人的口腔、食道、胃耐熱溫度不同，經常吃太燙，會把食道、胃「燙傷」，久而久之就容易生癌。

口腔耐熱溫度：65℃至70℃；

食道黏膜耐熱溫度：在45℃至50℃；

胃黏膜耐熱溫度：40℃。

四，進食時間混亂

男人更輕易成為工作狂，更輕易「廢寢忘食」，而飢一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生相當不利的影響。

胃是一個嚴守時間表的器官，到時間就會分泌胃酸。

假如這時沒有食品供給胃消化，那麼消化液只好開始消化胃黏膜本身。

五，睡前愛吃零食

睡前吃任何東西都會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。

由於牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，空蕩蕩的胃裡只剩下胃酸。

無用武之地的胃酸往腐蝕胃黏膜就很順理成章了。長期如此，有可能對胃造成損傷。

以上五種吃法，一定要儘快改掉，並且趕緊養起胃來：

喝粥養胃：鯽魚糯米粥

鯽魚1-2條，糯米30-45克，薑片適量，煲粥服用。

煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。

糯米同樣能補中益氣、緩中和胃；鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。

該粥品可作為病後體虛飲食調養法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等症。

茶飲養胃：養胃茶

動手做：1：取菊苣，佛手，丁香，陳皮，桑葉，茯苓洗凈之後晒乾，備用

2：將以上材料混合製成養胃茶五指柑菊苣茶，存儲在瓶中備用。

4：每次取3-5g，熱水沖泡，代茶飲即可！

據史料記載，佛手的花和果可泡茶，有消氣作用；果可治胃病、嘔吐、噎嗝、高血壓、氣管炎、哮喘等病症；根可治男人下消、四肢酸軟。據《歸經》等載，佛手並具治鼓脹發腫病，婦女白帶病及醒酒作用，是配製佛手中成藥的主要原料。

菊苣，性質寒涼，人們食用以後能消除人體內的積熱，對夏天的中暑有很好的預防和消除作用，另外對人類的因中暑或者體內熱毒積存引起的食欲不振和消化不良也有很好的調理作用。

湯水養胃：番茄蛋湯

番茄和雞蛋的組合一直都是非常經典的，番茄炒蛋、番茄蛋湯備受大家的青睞，做起來又簡單，吃起來也美味。

雞蛋和番茄適量，再搭配一點疙瘩面，美味非常啊，喜歡吃麵食的人有福了。

鍋中的油燒熱後放入番茄翻炒熟，然後加水煮開，放入麵疙瘩即可，麵疙瘩煮熟後再加入打好的雞蛋，添加佐料即可出鍋了。

香噴噴的番茄疙瘩雞蛋湯做好了，暖胃又助消化，是養胃的佳品。

悄悄告訴大家：幾個小動作，比吃藥養胃更有效。

1、按摩大陵穴

大陵穴（腕橫紋掌側的中點）為手厥陰心包經之原穴，在五行中屬土，對應著脾胃，可看成是心包經上一味很經典的「健胃消食片」。

按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。

2、按摩內關穴

內關穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。

具體方法是：吃大餐或盛宴前，先將一個手握成拳頭狀，用拳面頂住另一隻手的內關穴，左右旋轉摩擦來刺激這個穴位；然後雙手掌相互摩擦至發熱為止，這個動作是為了激發手心的勞宮穴；最後十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。經常按揉這三個穴位，可以寧心安神，健脾和胃。

3、按摩勞宮穴

勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）為手厥陰心包經之滎穴，在五行中屬火，能夠促進血液循環、改善精神緊張、促進食慾。

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