別看它不起眼，卻是肝毒的「天敵」，經常吃一點，排出肝毒更養肝

肝臟是我們人體內非常重要的器官，擔負著日常的解毒工作。肝臟的重量也是我們五臟中最重的器官，因此它平時工作開了也是任勞任怨，大多時候都會超負荷運行，只要有三分之一的地方能正常運轉，它就不吭不哈，因為它沒有痛覺神經嘛。可是你一旦發現它出了問題，就不是小病了，很有可能到了肝病晚期，甚至癌變了。因此日常養護肝臟的工作一定要重視，這裡小編就給大家介紹一些養肝排肝毒的天然小食材，雖然看上不起眼，作用卻大的呢，平時不妨經常食用哦。

山楂是中年人養肝護肝的最佳食物，肝氣不疏，肝血不暢，肝臟脂肪多，都可以吃吃山楂，有去脂的作用，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，減輕動脈硬化，脂肪肝等問題呢。

檸檬擁有養肝健脾、防毒解毒的功效，常常適度食用可護理肝細胞免受自由基的危害，可有效地促使蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生能力，進而達到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食品，對於胃酸多的群體，應適度且慎食為宜。

葛根茶，不管是熬夜黨，還是喝酒應酬黨，都適合飲用，有強大的解酒作用，能緩解為肝臟解毒，減輕酒精對肝臟的傷害。葛根能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷

蜂蜜能夠保護肝臟，促使肝細胞再生，在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜，同時少受一些喝酒帶來的難受，平時喝讓你過年也不長胖，老少皆宜。

人飲酒後酒精在人的肝臟中轉化為乙醇，與茶葉中的茶鹼迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。不建議飲茶解酒。葛花茶還是挺不錯的了。可以讓你很快就能醒酒，還能養肝護肝。

蒲公英，又稱為「藥草皇后」，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。蒲公英雖然不起眼，但它擁有非凡的價值。

牛蒡茶能幫助排出肝臟毒素，滋補和調理身體，恢復自然平衡的健康狀況。牛蒡因含有大量的粗纖維，能快速有效吸收體內毒素並且排出體外，起到了保護肝腎的輔助作用。牛蒡茶在幫助人體排毒的同時，還對人體進行滋補及調理，是老幼四季都適宜的保健飲品。常喝能增強人體的抵抗力，對身體非常不錯哦。

趕黃草含有的沒食子酸和槲皮素等成分均為已知具有抗乙肝病毒和保肝作用的有效成分，保肝也包括生活中熟知的酒精肝、脂肪肝。現代研究表明，趕黃草內含多種有效成分，對肝臟具有保護作用，能減低飲酒及藥物對肝臟的損害。抑制肝纖維化、肝硬化，並對甲肝、乙肝、慢性活動性肝炎具有顯著的治療作用。

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