《能力都是逼出來的》：如何激發潛能、走向成功？

布蘭登·伯查德是廣受追捧的高效能發展培訓師，紐約時報暢銷書作家。他一手創辦的高效能學院（High Performance Academy）享譽世界，培訓對象為作家、演講人、生活教練、網路思想領導者，是個人發展和高效能領域的標杆。美國著名主持人拉里?金稱他為「頂級個人發展培訓師」。《能力都是逼出來的》這本書則集結他人生精進術的精華。在序言中他便指出，用盡全力拚搏，才是對人生最大的敬意。用詩意的文字給每個時常感到無力的現代人以慰藉，融合當代心理學以及古老的哲理智慧，為讀者找到超越自我提升潛能的方法。是什麼原因讓你裹足不前？要如何調整心態，面對恐懼？如何把每一天活得充實又有意義？你要選擇被現實征服，還是追求自己的人生？九大激勵宣言，句句扎心，不負責疼愛你，只想在人生的關鍵時刻推你向前一步，激發潛能，走向成功。

書名：《能力都是逼出來的》

作者：[美]布蘭登·伯查德

譯者：王冬佳

定價：39.80元

出版日期：2018.3

出版社：中國友誼出版公司

【內容介紹】

能力引導個人通往自由之地。生活中你總要在某個時候逼自己一把，因為不逼就不能夠深刻審視自己，不逼就不能發現能力邊界，不逼就不能逃離困境。很多人都是在關鍵時候對自己狠了一點，才突破了個人的瓶頸，突破了社會的束縛。本書作者就是在19歲時的一場車禍後，開啟自己非凡人生的。

【作者簡介】

布蘭登?伯查德

（Brendon Burchard）

廣受追捧的高效能發展培訓師、紐約時報暢銷書作家，一手創辦的高效能學院（High Performance Academy）享譽世界，培訓對象為作家、演講人、生活教練、網路思想領導者，是個人發展和高效能領域的標杆。

19歲經歷一場車禍後，他收穫了人生的黃金入場券，有了全新的第二次人生，從那時起，他便致力於幫助其他人發現潛能。美國著名主持人拉里?金稱他為「頂級個人發展培訓師」。

《激勵宣言》

作者：布蘭登·伯查德

摘自：《能力都是逼出來的》

那些認為命中注定要有一番作為的人，肯定有過這樣的經歷：站在鏡子前自問，為何徒有壯志雄心，卻活得那般渺小？

此時，大家必須正視鏡中那疲憊的眼神，想清楚自己為何在瑣事上浪費那麼多精力，為何我們如此害怕向外界展露真實的自我，為何總是怯懦地躲避衝突，為何甘願委曲求全。大家必須得問自己，為何要在社會那令人窒息的你爭我奪中卑躬屈膝，以致自己也流於平庸，到頭來只是得到些蠅頭小利。相反，客觀環境卻為那些有膽識、有恆心、有創意且個性獨立的人提供了無限的自由、能量和財富。我們必須得弄清楚，是否因為我們求穩、希望被人接受的心態讓自己產生了從眾思想，變得毫無個性可言。

這可是人生大事。假如我們還能有幸再次獲得老天及自然法則所賦予的全部能量，就有必要把這些問題弄清楚，消除那些限制自己的想法和做法。所謂對自己人生最大的敬意，就是要讓自己盡全力去拼搏。

大家都知曉這樣一個不證自明的事實：儘管由於諸多後天因素所限，比如意志、動機、習慣等，我們並不能過同樣水平的生活，但每一個人生來都是平等的。造物主賦予我們一些任何人都不能剝奪的權利，其中就包括生命、自由以及追求幸福。不過，要想擁有這樣生機勃勃、自由而幸福的生活，我們每個人都有責任讓自己警覺、自律起來。大家要相信，人類最偉大的能力就是獨立思考，可以自己選擇目標、喜好和行為方式。因為，人的內心對自由與獨立有著一種本能的追尋，有著自我指引式的心理趨向，有著生生不息的生物學傾向，有著改進生活的精神追求。不被限制地追求自由、展現自我、實現抱負是人類進步的原動力。

為了實現上述權利，善男信女們切不可被這種恐懼、陳舊的觀念所牽絆。大家必須要掌握自己的生命，而當自我掌控能力失效的時候，當我們的想法和行為變得迂腐的時候，為了獲得更加自由幸福的生活，大家有責任去更改、摒棄它們，重塑習慣。你必須傾盡全力，改進思維方式，改進自己與世界交流的方式。

當一連串的自我壓抑與社交性因素削減了我們的銳氣與個性的時候，你有權利、有責任丟開這種生活，重新來過，並通過某些理想的方式實現對自我的掌控。

在這漫長的痛苦中，我們默默地承受著，希望有一天能夠有一個人或有一次好運能帶給自己更多機遇。但是，外在的因素是解救不了我們的，當一個人處在這種糾結狀態的時候，期盼上天伸出援手的急切心情會油然而生，或者，我們可以選擇從更高的人生層面去看待問題，尋找快樂。在這個多變而嘈雜的世界，我們要在內心辟出一片凈土，同時在創造生活時要能夠自力更生。

這是一種艱難的嘗試，因為，這麼長時間以來，大家的行為往往都會導致對自我的重複性傷害，導致幸福感的缺失。一切的一切都源自一種盲目的渴望，我們渴望讓別人看到自己的價值、接受自己，渴望得到別人的愛，但實際上，這些人根本就不了解我們真實的內心與能力。於是，大家壓制住了真實的自我：忘記了給自己設定明確的目標和標準，不能大聲地喊出自己的觀點和夢想。我們每天的生活閑散而慵懶，周圍世界的喧鬧與慾望暗自操控著我們對自己的評判，決定著我們的行為，使我們變得像傻瓜一樣。如若你能夠主動勇敢地承認過去的錯誤，反思自我，就很有可能發現過去沒有被發現的潛能，就很有可能看到一條嶄新的星光大道。

所以，請大家一起來開啟新的生活吧。讓我們對著鏡子里的自己坦白。不管看到什麼，都要向世界宣告我們的自由與能力。

人們常常毫無察覺地迷失自我，忽視身邊的正能量與福祉，看不到某一特殊時刻的重要性。彷彿自己甘願做其他事情，彷彿生活在遙遠的時空，或早或晚地和現在的快樂失之交臂。大家好像忘了，生命的天敵不是遙不可知的死亡，而是與當下狀態的分離。我們渴望自由，渴望勃勃生機，因此，必須全心全意地體會當下的感受。大家必須選擇去一次次體會：我們是誰，希望成為怎樣的人，希望有著怎樣的談吐，等等。對此，必須有著清晰的目標，若是沒有清晰的目標，就不能與他人或自己建立起聯繫，也滿足不了對美好時光的渴望。所以，此刻就要向世界宣告：要全心全意地體驗當下的生活。

人們往往會失去對日常生活的掌控，因為一連串因素干擾，雄心壯志已然煙消雲散。閑暇時間似乎永遠都不夠用，因為別人對我們有著各種各樣的要求，為了滿足這些人急切的需求，大家就變得麻木起來。就這樣，來自四面八方的力量撕扯著我們，大家往往不知道該如何在自己所在乎的人的需求之間平衡自己的生活。就這樣，我們離真正值得拼搏的目標越來越遠，忙忙碌碌地度日，卻與真正的使命無關。大多數人都感覺不到真實的、鮮活的人生目標。這些人不僅早上起來不會有，而且一整天也不會有任何類似的追求。偉大、快樂、活力四射、完滿的人生只等待那些精心對待自己生活的人。所以，此刻就要向世界宣告：要有明確的人生日程表。

人們內心的某些因素會對追求自由的天性造成阻礙。每當人們想掙脫安逸去實現目標的時候，這些因素總會躥出來；每當人們選擇腳踏實地面對現實世界的時候，它們會出來；每當人們願意付出成本給自己的生活添些色彩的時候，它們會出來；每當人們渴望某種事物，但前提是要付出艱辛努力的時候，它們又出現了。每當人們堅強執著地追求成長與活力的時候，內心潛藏的惡魔總是會用恐懼和憂慮來遏制我們。掌握自身命運的關鍵就在於你對懷疑與拖延這類內心潛藏的惡魔了解多少，在於你對它們的抵抗力度有多強，在於生命的每一天中你克服了多少次這些惡魔的干擾。沒有這種自我掌控的能力，你就是恐懼感的奴隸。擁有了這種能力，你實現了自我超越，就是了不起的。所以，此刻就要向世界宣告：要打敗潛藏於內心的惡魔。

很多人都沒有盡己所能地讓自己成熟起來。我們總是猶猶豫豫，等啊，等啊，等著發現自我，遲疑地喊出自己的夢想，不願敞開心扉地去愛，去生活。我們總是等待著哪一天內心會突然冒出一股勇氣，或者等著社會上某種病態的因素激發出我們自身的潛力。大家似乎已經忘了，勇氣其實是一種選擇，而畏畏縮縮的平庸之眾是得不到勇敢前行的動力的。大多數人都忘了，要想求得改變，就需要一種不顧後果的瘋狂。如果說，在達到完美狀態之前或是在獲得認可之前採取的行動是魯莽且不合理的，那麼，我們這些採取行動的人就必須是魯莽、不按常理出牌的。一定要記得，支撐人的不是意願，而是行動。只有行動才能揭示人的真正本質。大膽而有素的行為是救命的良藥，它可以讓我們站起身來，努力碰觸到真正意義上的偉大。如果這種衝動促使你採取某些重要的行動，請不要阻止它。此刻就要向世界宣告：要敢於突破，拼盡全力。

每當生活變得艱難，人會很容易妥協。這個時候，絕大多數人會毫無反抗地失去個性與堅持，但傲慢的他們認不清這一事實。縱觀自己的生活，你會窺到一絲急於退卻或放棄的跡象，這時，很多人都堅信自己是強大的，當愛人需要他們或者他們的夢想觸手可及時，往往就會產生這樣的心理。為了迎合眾人的喜好，我們左右逢源，就此放棄了自己真正堅信的東西。不過，這之中也不乏自豪而高尚的人，他們不會在失望或者沮喪面前妥協。大家千萬不能一時衝動，成為懦弱無心之人。相反，我們必須要有始終如一的內心，始終勇氣在胸，始終堅守愛的承諾，行為習慣始終與自己的最高價值觀保持一致。自由與勝利屬於那些堅守真理、遠離誘惑的人。所以，此刻就要向世界宣告：要有所堅持，不忘初心。

大家沒有做到積極地傳播愛與接受愛，相反只是一味地排斥，而非去感受。人都迷信這樣一種流言，「保護好自己的心」。所以，大家開 始相信，愛本身就有敵人，愛是需要保護的。每當受傷時，就會感覺愛 減少了，或者愛受到了傷害。但是，傷痛與愛根本毫無關係，愛不是痛苦的源頭，更不會受其影響。真正受傷的是自我，不是愛。愛是神聖的， 它無處不在，從不隱藏，也未曾缺失。它是自由的，一種精神力量，此 刻，它就存在於宇宙之間——存在於我們之間，存在於我們的敵人之間， 存在於我們的家庭與億萬生靈之間。生活中從不缺少愛，它不會因為我 們的心靈或我們的人際關係而受到牽連，因此，也就無所謂被擁有或者 被丟棄。是我們自己讓愛的意識消逝，僅此而已。這樣做的結果就是， 人自作自受。大家一定要成熟起來，一定要有所意識，讓守舊的思想得 到釋放，這個過程是痛苦的，但是再次擁抱愛會讓我們獲得神奇的能量。 內心無任何負擔地站在世界面前，不要害怕受傷，不要害怕付出，勇敢 地釋放真心，這就是人類勇氣的終極體現。於是，我們此刻就要向世界 宣告：要將愛放大。

我們太累了。看起來是那樣疲倦、冷漠、黯然。耳邊傳來的談話聲越來越小，越來越沒有底氣，彷彿整個人群都很倦乏，沒有氣力。整個世界的精神力量正逐漸變弱。為了追求財富，幸福健康被擱置，世俗意義的成功更是勝過一切精神追求。在這個過程中，有些人冷待了生活，冷待了他人。我們原本是精兵強將，為何沒有了追求活力、追求向上、追求快樂與幸福的衝勁？為何生活中的笑聲與幸福感不見上升？那些魅力四射、快樂向上、讓人著迷的人去了哪裡？追求燦爛生活的熱情去了哪裡？我們必須重新審視自己對生活的態度。我們的終極任務一定是重新展現生命的神奇。於是，我們此刻就要向世界宣告：要學會快樂與感恩。

平日里，我們不用「偉大」這個標準來定位自己與他人。世世代 代以來，人們都沒能堅守住這一理想的標準線，沒能守住人類的優點。 平庸之眾的追求與致人墮落的自我滿足之心取代了曾經被社會推崇的 優點和無私。眾人沒有將足夠的才智與精力投入個人自律與社會貢獻 上，反倒浪費在了窺探隱私、嘩眾取寵的事情上。人們往往對這種大 是大非的問題視而不見，也未曾期望過自己或他人能夠做到始終如一， 追求完美與大愛。

可以說，這一直都是世界精英的失誤，我們讓世界變得冷漠，讓世間遭受非合理性貧窮，助長貪婪。很多人都不敢有更多的要求，既不敢奢望會出現史冊上那樣的偉人，又不敢在未知的環境中大膽地站起來接受挑戰。即便不能成為歷史上的那些偉人，我們也必須有所進步。讓我們心懷目標，成為那個偉大的人吧。於是，我們此刻就要向世界宣告：要追求自我的偉大。

匆忙已然成了多數人生活的常態。我們再也感受不到沉靜，感受不到完滿的充實，感受不到那令人窒息的美以及那神聖而美滿的時刻。大多數人的生活就如同一筆流水賬，我們對周邊的事物沒有了感覺，對當下極具魅力的場面視而不見。我們不該錯失這一切、這生活，可惜，我們偏偏就失去了。結果，代價是慘重的。很多美好的時刻被著急、焦慮、驚慌的心境給沖淡了，這讓生活沒了色彩，讓並不幸的生活變得雪上加霜。不少人或許還能模糊地記得自己最後一次笑得肚子疼的情景，最後一次真情流露、付出愛的情景，最後一次大聲歡呼到聲音嘶啞時的情景，那一刻，淚流滿面，那美好的時光現在看來卻成了一段傳奇。我們必須讓生活慢下來。我們追求的不僅僅是在某一時刻的美好，而是要延長這樣的美好。生活本就該是生機勃勃的，我們本就該創造並享受這美好而有意義的日子，享受這樣的日子就像是暢遊在夏日涼爽的小溪里。於是，我們此刻就要向世界宣告：要放慢腳步，享受生活。

上述生活中的多數問題都源自我們自身。可即便心裡清楚這一點，我們所做出的絕大多數改變都是微乎其微的：目標定得小，或者只是偶爾做出些努力。正因為不捨得用盡全力，我們眼看著自己的意願弱下去，標準一再降低，豪情壯志被各種干擾因素或是既定文化的衝擊挫敗。接著，大家滿心憤恨地抱怨，其實情況沒有那麼糟，只是大家忘了，之所以會有那麼多抱怨是因為我們沒能做好心理準備。

請謹記，人類歷史的發展只遵循兩個永恆不變的主題：掙扎與進步。大家千萬不要指望前者會消失，如若消失，後者也會跟著陪葬。所以說，大家一定要明白，切不可讓追求安逸舒適的本能左右了我們未來的命運。

大家切不可因為那些無聊、懷有狹隘思想的人毀掉自己的未來。千萬不能讓社會壓力扼殺了自己的潛力。沒錯，我們確實一次次地警告他人，告誡他們，我們不在乎他們的想法，不在乎他們對我們的評價。但我們還是會常常抱怨，還是會對他人有所要求，或者想讓他們知道我們是在追求進步。我們希望這些人能夠表現出更多的寬容，給予我們更多的支持，同時，我們想讓他們能夠成為我們的精神支柱，幫助我們對抗改變過程中的阻力。然而，這些人對我們的真心呼喚充耳不聞。在最關鍵的時刻，他們要麼不相信我們，要麼不支持我們，不給我們鼓勵。因此，我們不必再等待那些所謂的幫助與支持了。對待這些人，我們必須視情況而定，例如，如果他們是我們追夢路上的絆腳石，那我們就像對待戰場上的敵人一樣；如果他們與我們和平共處，那我們就視他們為幫手，為朋友。、

此刻，一定要清醒地意識到，我們每個人都可以更充實，更幸福，擁有更多自由。我們可以體會更多種感受，擁有更多種力量、更多的愛和快樂。只不過能否實現這些，取決於我們怎樣做。只有兩件事可以改變我們的生活：要麼是新鮮的事物進駐我們的生活，要麼就是讓我們的生活萌生出新事物。不要再幻想機會會從天而降，大家需要鼓起勇氣，主動去創造機會。其間，我們一定會遇到阻礙，但千萬不能再退縮，不能再自輕自賤。請堅信，我們的夢想是完全值得為之拼搏的，現在已經到了我們釋放自我、綻放光彩的時刻。

因此，我們莊嚴地向世界宣告，生命（理所當然）是自由的、獨立的。人們發誓要遠離那些打壓或傷害自己的因素，遠離那些存在於眾人之間的惡性聯繫。我們要成為獨立而自由的人，去奮力拚搏，為夢想而生，尋找和平，創造財富，毫不隱藏地愛那些我們愛的人，毫無畏懼、毫無顧慮地奉獻自我，追求自我實現，追求共同利益，行使獨立個體做事的權利。

比郎達·拜恩《秘密》更實用的人生激勵宣言：能力都是被逼出來的

全球知名心靈成長導師郎達·拜恩在《秘密》一書中闡釋了一個重要的成功法則——吸引力法則。其基本原理是這樣的：人類所有的思維活動，都會產生某種特定的頻率（腦電波），而這種頻率就好比杜鵑用於求愛的信號、蝙蝠用來探路的超聲波。它會吸引同樣的頻率，引發共振，從而將我們思維活動中所涉及的任何事物吸引到我們的面前。因此，我們應該儘可能地摒棄一切負面的思維活動，每天只想著正面的、我們所期待的事物，這樣最終我們才能走向成功。

一言以蔽之，每個人都與生俱來帶有無限的潛力和才能。我們需要做的就是認識到這一點，然後通過正念冥想，將其付諸實踐，淋漓盡致地發揮這些潛能。

郎達·拜恩在《秘密》一書中提到過，他的生活曾經遭遇重大挫折，幾近崩潰。工作得筋疲力盡，父親突然去世，和同事、親人之間的相處關係也是一團糟。這與《能力都是逼出來的》一書的作者布蘭登·伯查德的遭遇很相似。19歲時，布蘭登·伯查德經歷了一場車禍，在沮喪和絕望之中，他收穫了人生的黃金入場券，有了全新的第二次人生，從那時起，他便致力於幫助其他人發現潛能。

帶領郎達·拜恩和布蘭登·伯查德走出人生困境的，正是他們積極的正面信念引導，持續不斷地將想法付諸實踐，以及個人潛能的無限激發。

布蘭登·伯查德是廣受追捧的高效能發展培訓師，紐約時報暢銷書作家。他一手創辦的高效能學院（High Performance Academy）享譽世界，培訓對象為作家、演講人、生活教練、網路思想領導者，是個人發展和高效能領域的標杆。美國著名主持人拉里?金稱他為「頂級個人發展培訓師」。而今天我們要介紹的這本《能力都是逼出來的》則是他人生精進術的精華集結。

本書在序言中便指出，用盡全力拚搏，才是對人生最大的敬意。作者用詩意的文字給每個時常感到無力的現代人以慰藉，融合當代心理學以及古老的哲理智慧，為讀者找到超越自我提升潛能的方法。是什麼原因讓你裹足不前？要如何調整心態，面對恐懼？如何把每一天活得充實又有意義？你要選擇被現實征服，還是追求自己的人生？九大激勵宣言，句句扎心，不負責疼愛你，只想在人生的關鍵時刻推你向前一步，激發潛能，走向成功。

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