頸椎病的類型，你知道多少？記住這三個鍛煉方法，可有效緩解疼痛！

現如今「低頭族」儼然成了頸椎的最大殺手，玩熱門手游、追各種電視劇已不單單是年輕人的專利，在地鐵上、在公交上、在各種閑暇的碎片時間，都可以看到各個年齡段的「低頭族」在忙著看手機或iPad，長此以往，頸椎的問題隨之而來。不當的工作姿勢 、頸椎結構發育不良，是誘發頸椎病最常見的因素。

頸椎病的癥狀：

1、脊髓型頸椎病：脊髓受到刺激、壓迫，使血液供應不足，導致脊髓功能障礙，出現下肢麻木、沉重、行走困難，有踩棉花感；上肢麻木、疼痛，雙手無力、不靈活，持物易落；軀幹部出現感覺異常，患者常感覺在胸部、腹部、或雙下肢有如皮帶樣的捆綁的感覺。

2、交感神經型頸椎病：因頸部交感神經受壓產生癥狀。患者表現為頭痛或偏頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、視物模糊、視力下降、眼睛後部脹痛、心跳加速、頭頸部以及四肢出汗異常以及聽力下降，發音障礙等；也可出現眼花、流淚、鼻塞、心動過緩、胃腸脹氣等複雜的表現。

3、混合型頸椎病：上述兩種或兩種以上類型癥狀同時出現便稱為混合型頸椎病。

頸椎病發病時往往不是單一類型，而經常是兩種或兩種以上類型同時出現。如果病情進一步發展，還會引起大腦供血不足、腦功能減退、極少數病情嚴重的患者可能會引起下肢運動功能障礙甚至癱瘓。

頸椎病常見的緩解方法

艾葉熱敷法：將一把艾葉和米醋200克加適量的水一起煮，大約煮沸10分鐘，然後再加白酒100克，將其攪拌均勻後，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部等酸痛部位。

艾葉熱敷以熱而不燙為宜，每一天可以進行一次到兩次。而且熬煮的艾葉水可以反覆使用，不過需要注意的是，如果再次加熱的時候，一定要記得再加入100克白酒。而且一定要記得第三次要換藥，如此這般，熱敷一周左右，頸椎病頸肩痛癥狀就會徹底消失。

中醫自古以來就有內病外治、整體調理之說，而膏貼療法可以使藥物有效成分可以直達皮下，進入軟組織和骨骼表面，松解粘連，補充養分，增加彈性，解除對神經的壓迫，最終康復的目的。如臨床使用較為廣泛的地升龍筋骨貼，是省級非物質文化遺產，源於兩百多年的師家膏藥製作技藝，一直堅持採用純中藥進行熬制，手工製作膏體，對於頸椎病的治療效果顯著，某寶上有。

頸椎病鍛煉鍛煉方法

1、雙手交叉，翻掌向上吸氣，抬手雙眼看手背，向兩側放下，呼氣。這就屬於頸椎病的護理措施。

2、雙手叉腰，頭部向前屈，後仰，左右側屈。(各4次頸椎病的康復治療)。這也是頸椎病的護理方法之一。

3、頸椎病的護理還有右手叉腰，左上肢向後斜上舉，頭向左轉看手，還原。左右交替。

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