女性補氣血很重要，食葯結合才是王道

女性貧血飲食加藥方

1，血虛型貧血

癥狀：見膚色或蒼白膚色，指甲頭暈，暈眩，心悸難眠，神疲乏力，手腳麻木，婦女月經量少或推，舌淡，脈細無力。在慢性疾病，失血和產後或月經過多的婦女中更常見。益氣養血，健脾益肝。

對策：可選四物湯和當歸補血湯調味，常用方葯：黃芪20克，當歸，熟地，白芍，首烏，枸杞各15克，川芎，白朮各10克，甘草6克。

2，肝腎陰虛貧血

癥狀：症見唇色蒼白，頭暈目眩，耳鳴，眼乾，面熱，咽喉乾燥，咽喉鈍痛，五心煩熱，或潮熱汗，舌紅少津，少苔或無苔，脈細數。在慢性病和老年人中更常見。營養滋補肝腎，滋陰清熱。

對策：可選杞菊地黃湯，四物湯，二至丸切，常用藥方：生地20克，當歸，白芍，女貞子，旱蓮草各15克，山茱萸，山藥，枸杞，茯苓各10克，甘草6克。

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3，脾胃虛弱貧血

癥狀：症見體質虛弱，面色蒼白，嘴唇蒼白，爪牙加味，厭食，腹脹，便loose，舌淡，苔薄白膩，脈細。慢性胃腸道疾病患者和女性患兒更常見。治脾胃，氣虛滋養

對策：可選擇香砂養胃丸合用當歸補血湯加減常用方劑：党參，黃芪，茯苓，當歸，雞內黃金15克，白朮，柑桔，半夏，木各10克，砂仁），炙甘草各6克。

4，脾腎陽虛型貧血

癥狀：面色蒼白，面色蒼白或蒼白，四肢冰冷，唇色蒼白，全身虛浮，腰膝酸痛，腰膝酸軟，腹瀉多見，尿清清長，舌質淡或齒狀脈，脈沉細。在慢性病和老年人中更常見。益氣益脾，溫陽。

對策：可選擇真正的脾喝四神丸加減法，常用的處方：黃芪，茯苓，D絲子，鹿茸膠（烊）各15克，制附子（先炒），白朮，每10克骨油，當歸和木瓜，肉桂各6克甘草。

女性貧血不能吃的七種食物

1，不能喝咖啡

由於咖啡和鐵中的多酚難以分解鹽，抑制鐵的吸收。對於貧血患者，非常不合適。如果你想喝，最好把咖啡換成橙汁。

事實上，咖啡長期不能喝，但最重要的是它不能過量。如果過期，如果不是貧血症，會導致問題。關鍵問題是數量。

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2，盡量不要喝茶

茶對鐵的吸收抑制作用是由於茶中的鞣酸和消化道中的鐵形成不溶性鞣酸鐵。

這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞吸收，並會阻礙鐵的吸收，而體內缺鐵會降低人體血紅蛋白合成，增加貧血癥狀。

有些朋友如果沒有「茶」就不喜歡，想喝茶。那麼，我們必須適當控制茶葉的用量。

3，限制脂肪

脂肪攝入過多，會抑制人體的造血功能，同時過多的脂肪對消化吸收貧血的患者也影響每日攝入的脂肪量不應超過70克，一般在50克左右，最好是食用植物脂肪。

4，不能吃大蒜

大蒜含有較多揮發性物質，過量食用胃液可抑制血紅蛋白的分泌，減少紅細胞增加貧血。

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5，不能喝牛奶

牛奶中含有低量的鐵，但含有鈣，磷非常豐富，鐵和牛奶容易與鈣和磷中的不溶性鐵化合物結合，使人體更缺鐵。

6，少鹼性食物

鹼性環境不利於鐵的吸收，胃酸缺乏也會影響食物中遊離鐵的轉化，所以盡量少吃鹼性食物，如麵包，蕎麥麵等。

7，不易消化的食物

另外，貧血患者常有消化功能紊亂，不易消化的食物盡量少吃，這些食物有花生，核桃，杏仁。

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