月經量越來越少？大姨媽走後多吃它，平衡雌激素，呵護卵巢調月經

月經量少意味雌激素減少，卵巢功能減退，臨床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經周期延後，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。導致提前進入絕經期。而月經量持續減少，多數意味著女性雌激素水平發生變化、降低，卵巢功能減退。月經量越來越少？大姨媽走後多吃它，平衡雌激素，呵護卵巢調月經！

紅糖的活血作用是眾所周知的，平時多喝紅糖能讓寒冷體質的女人慢慢轉化為平和體質，這樣月經來的時候才不至於越來越少，滯留淤血在卵巢。黑糖具有補血調經，行血散寒，活血止疼祛瘀等功效，特別是在夏天可以疏通筋脈，改變血液循環，從而不會引起痛經。

紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度，以及保持雌激素平衡，在很大程度上幫助卵巢延緩衰老。紫菜營養豐富，含有多種人體必需的營養成分。而且富含膳食纖維，可以保持腸道健康，減少經期便秘情況。

黑棗可以有效的滋補我們血液，補充大量的維生素和礦物物質，調理月經紊亂，養生安神，補血助陰，益氣，調養腸胃，悅顏色，預防心腦血管疾病，滋補效果很不錯的哦！

百合茯苓花茶，經常熬夜或者失眠難入睡的女人應該多喝這種百合茯苓茶，有保養卵巢的功效，還可雙向調節雌激素水平，讓月經更加順暢，不至於越來越少。

玫瑰花是很好的葯食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。中醫認為，玫瑰花性溫、味甘、無毒，具有理氣解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、調經止痛的功效，能治療乳房脹痛、月經不調等病症。用靜東堂和田玫瑰花泡水飲用可以保養卵巢，玫瑰的芬芳氣味能夠使人舒緩壓力、放鬆心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香氣的優勢，從而改善人體紊亂的神經，調節內分泌系統，達到「以內養外」的效果。

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