身體出現5個信號，酒精肝或已盯上你，常喝酒應酬的人尤其要警惕

中國「酒文化」源遠流長，所謂「無酒不成席」，但「小酌怡情，大喝傷身」，長期大量飲酒是有害身體健康的，尤其是對肝的損害。目前酒精肝已經成為繼乙肝、丙肝之後，已逐漸成為導致肝硬化發病、呈低齡趨勢的罪魁禍首。

喝酒為什麼傷肝？

酒的主要成分是酒精，而肝臟是人體代謝酒精的主要器官，所以對於長期過量飲酒的人來說，酒精和它的衍生物乙醛會使肝細胞反覆發生脂肪變性、壞死和再生，進而引發酒精性肝病，即酒精肝。一般而言，男性連續5年每天攝入酒精40克以上，女性連續5年每天攝入酒精20克以上，就有可能患上酒精肝。

酒精肝早期，身體會事先發出5個信號，早發現早治療才能預防肝硬化、肝癌。

信號一：食慾減退

酒精在損害肝臟的同時，也會直接損傷胃粘膜，胃腸道的分泌與吸收功能因病紊亂時，就出現食慾減退，甚至伴有噁心、嘔吐的癥狀

信號二：全身疲倦乏力

肝臟受損，蛋白質合成受阻，當體內的營養含量太少，就會引發精神不振、虛弱無力、容易出汗等。且隨著病情加重，身體的乏力程度會隨之加深。

信號三：身體部位出血

酒精肝發生會脾功能亢進，引起了血小板的減少。身體的一些部位，如牙齦、鼻腔容易出血，且皮膚有出血點。

信號四：腹脹

仔細察看不難發現，「大腹便便」者容易患上酒精肝。這是由於酒精肝引發了低鍾血症、胃腸脹氣、腹水與肝脾腫大所致。

信號五：腹痛

腹痛是由於酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死、門靜脈血栓形成與門靜脈炎等。

如果你已經出現如上信號了，就要及時趕往醫院做肝功能檢查，並在醫生的指導下用藥物進行治療。同時在日常生活中，也要從以下4點來調理肝臟，避免肝臟進一步受損。

第一、嚴格戒酒

患了酒精肝繼續喝酒如同喝砒霜，如果繼續毫無節制地喝酒，大量乙醛直接或者間接導致肝細胞變性、壞死、以及纖維化，嚴重時可發展為肝硬化，甚至肝癌。所以只要發現酒精肝無論屬於哪一期，在疾病的治療過程中以及疾病康復後，還是必須絕對禁止飲酒。

第二、飲食護理

酒精性肝病患者的飲食應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。同時也可以適當進補一些中藥來加強肝臟調養與肝臟的修復，如葛根、枸杞子、蕎麥米等，可以通過科學調配來吃。

其中葛根含有的大豆甙，能分解乙醛毒性，阻止酒精對大腦抑制功能的減弱，抑制腸胃對酒精的吸收，促進血液中酒精的代謝和排泄。長期食用在解酒的同時，還能護肝，幫助恢復受損肝細胞。但直接用葛根片泡水，很難將有效解酒成分釋放出來，需要人體經過一段時間的吸收和代謝才能發揮作用。

想要快速發揮葛根、枸杞子等食材養肝功效的，直接喝它們的發酵液最直接有效的。如仰甘葛根益生菌酵液，多種中藥食材經過科學搭配，再經益生菌提純發酵，藥用活性提升的同時，也成倍提高了人體的吸收率。

第三、調暢情志

對於酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心態，以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重，影響整個疾病的康復過程和治療效果。

第四、多休息做到起居有節，勞逸適量

根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係，急性期應採取「以靜為主，靜中有動」的原則，以休息為主，限制過多的活動，注意酒精肝患者的預防護理。

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