太溪穴：提供腎動力，為補腎要穴

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穴位密碼

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平時常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你不花1分錢用穴位的方法在家搞定。

專家教你簡易找穴法

    太溪穴為腎經原穴、足少陰腎經的輸穴，是腎經經氣最充足的地方，能激發腎經動力，維持腎臟正常活動，提高腎功能，因此是腎臟的大補之穴。

    太溪穴被古人認為「回陽九穴之一」。正坐或仰卧位，於內踝後緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖平齊處取穴。

按揉太溪，溫補腎陽，治療多種疾病

    太溪是腎的原穴，即為腎經的源頭，這裡儲藏著最豐富的腎經經氣，刺激太溪穴也就等於激活了整個腎的動力，虛可補陽，實可滋陰，是治療腎臟疾病的第一要穴。

    按揉這個穴位，可激活腎氣，疏通整條腎經，保持腎經內的氣血通暢，對腎虛引起的生殖系統疾病、腰背疼痛和下肢功能障礙有廣泛的治療作用。

    現在太溪穴在臨床上常用於治療腎功能不全、四肢乏力、水腫、氣喘、關節炎、風濕、脫髮等症。

    具體按摩方法：取坐位，用拇指點壓太溪穴約1分鐘，然後順時針方向按揉1分鐘，逆時針方向按揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

按揉太溪，有效緩解慢性腎病

    腎臟健康與太溪穴密不可分。太溪，顧名思義，有水量充沛的意思。作為腎經的原穴，腎經之水源源不斷地從此處流出去，灌溉滋養其他地方。刺激太溪穴，就是要保證這種經水時刻充溢旺盛，沒有斷流的危險，時刻讓腎臟氣血充足，有豐富的能量去維繫腎臟的正常功能活動。腎功能健康了，腎病難題自然就解決了。

    按揉太溪的具體方法如下：用右手的拇指揉左邊太溪，要力度適中，有酸脹感即可；相對地，再用左手揉右邊太溪。需要注意的是，此法需配合正常的藥物治療。

功效指壓

    坐位屈膝，以拇指指腹點揉太溪穴。點揉力度均勻、柔和，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次約3～5分鐘，兩側交替點揉。

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