沒想到，給寶寶吃肉的最佳時期是這個時候！

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

經常有媽媽會覺得，肉類不好消化，即便寶寶可以吃輔食了，也要晚一點吃肉。

這種想法是不正確的。

寶寶出生後 4～6 個月添加輔食，從這個時候開始，適當地給寶寶吃肉，真的很重要。

豬肉、牛肉等紅肉含有豐富的血紅素鐵，是寶寶鐵元素的重要來源。

過晚添加紅肉類食物，容易造成寶寶鐵元素攝入不足，嚴重者還會導致缺鐵性貧血，甚至影響生長發育。

所以，添加輔食後就應該儘快給寶寶嘗試肉類食物，保證營養素攝入充足平衡。

如果擔心純肉寶寶不好嚼，可以加工成肉泥，與澱粉類食材混合起來，再給寶寶食用。

想要寶寶吃飽又吃好

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