你該養好肌膚，放肆去愛

2月初，男神韓庚在34歲生日當天，發微博高調公布了戀情。

而他的女友，就是《戰狼2》中飾演援非醫生的混血女演員盧靖姍。

不但顏值高、身材好，還是個不折不扣的學霸級人物。

看了盧靖姍的微博和訪談，發現她的日常簡直就是當代精緻女生的修鍊手冊：

每天不管有多忙，她都要抽時間運動，跑步、跆拳道、射箭、拳擊、衝浪無所不能。

而在飲食方面，盧靖姍更是自律到極致。

每天早上自己榨一杯蔬果汁，材料是有機胡蘿蔔、蘋果、生薑，不但清腸，還能提供能量；

堅持素食，堅持洗腸、排毒，儘可能減少食物給身體帶來的負擔。

她曾在訪談里說過：「好身材其實是70%的飲食和30%的運動啊，少吃一些有防腐劑的食物、少吃一點甜食、多吃些健康的纖維啊、多喝水，你的身體自然就會感受到舒服，也自然能夠變得健康。」

正是日復一日的自律，讓32歲的盧靖姍一直保持著苗條勻稱的身材。

誘人的馬甲線、賞心悅目的大長腿、緊緻富有彈性的皮膚，讓她總是散發出健康的性感。

?人生沒有白走的路，每一步都算數。

我欣賞著她的美麗，更從心底嚮往著她的自律。

出演《和平飯店》的演員陳數說過這樣一句話：

「每個女人都會有那麼年輕貌美的幾年，可是之後你怎麼辦？所以必須自律，對自己有要求。就算我不是演員，只是一個女生，也不會允許自己糟糕成某種樣子。」

每一個不自律的行為，都只會讓自己離理想的狀態越來越遠。

?每一個開掛的人生背後，都是扎紮實實的努力和付出。

我很喜歡的一個美妝博主Vivekatt曾經說過：

上帝賜予你的外貌是一張白紙，你可以在白紙上繪出你喜歡的模樣，活出自己的樣子。

真正的自信，不是說必須不修邊幅不化妝不打扮不護膚不洗頭素顏朝天展露著一臉青春痘出門還覺得自己特美。

而是自己敢於以自己的喜好打扮自己的身體、選擇自己的生活。

主持人楊瀾，寫過這樣一篇文章。

說自己在國外留學期間，曾經因為穿著打扮被面試官鄙視、被房東老太太趕出家門。

當她披頭散髮、在睡衣外裹上大衣衝進一家咖啡館，坐在她對面的一位英國老太太手寫了一張便簽給她。

上面寫著：洗手間在你的左後方拐彎。

在國外，衣衫不整、不注重打扮，是一種不尊重自己、不尊重他人的表現。

當楊瀾從洗手間整理好回到座位上，那位老太太已經離開了，只留下了便簽上的一句話：

作為女人，你必須精緻，這是女人的尊嚴。

這段經歷，讓一直認為能力才是最重要的她，明白了這樣一個道理：

沒有人願意通過你邋遢的外表，了解你高尚的靈魂。

而當她開始注重自己的形象，生活和工作也開始變得順利。

?自己要變得美好，世界才會溫柔以待。

一個自律的女子不可能不注重自己的外在，保養皮膚化清透的妝容，穿合適的衣著，用不用大牌本人也會很大牌，擁有一張充滿生機好看的臉，保持一段理智健康的身材，和年齡無關，和男人無關，只和自己有關。

?愛健康好肌膚，擁有真正高級的美。

不知不覺中，整容已經滲透了我們生活的角角落落。五官可以整，身材可以整，唯獨皮膚整不了，健康的肌膚需要我們用很多時間，努力，精力而來的。

在生活里，皮膚健康到發光的女生，總是很能吸引別人。而所謂的好看，不是她們的妝容是否完美，而是她們的面部相貌給人的感覺是否舒服，自在，沒有攻擊性，健康的好皮膚、頭髮，牙齒，這些細節的打理，給人低調、親切感，高級感。

女生變美這件事，真的是需要付出實打實的努力。

GIF

當你開始變得更美好，你眼中的世界真的會變得不同。

像夏天的可樂

像冬天的可可

你是對的時間對的角色

當你開始變得更美好，你眼中的世界真的會變得不同。

今天起，養好肌膚，放肆去愛。

GIF

－END－

生活美學家，

我想告訴你，生活多美好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！