今天婦女節，也是世界腎臟日！慢性腎臟病危害大，防治從哪做起？

作者 / 黃佳

上海交通大學醫學院醫學博士

小夥伴們知道嗎？今天除了是三八婦女節，還是「世界腎臟日」。

慢性腎臟病是一種臨床上十分常見的疾病，國際腎臟病學會統計資料顯示，全球大約有5億人（約佔人口的10%）存在不同程度的慢性腎臟病變，而女性慢性腎臟病者大約2億。但與其相對的是，患者的知曉率不足1%，全球有近20%的腎臟病患者首次到醫院就診時，病情已發展到中晚期。

慢性腎臟病嚴重威脅人類的健康，大家一定要認識到其早期防治的重要性。

圖///image.so.com/

什麼是慢性腎臟病？

腎臟位於後腹腔，左、右各一個，擔負著維持機體水、電解質、酸鹼的平衡、排泄代謝產物和有害物質等功能。

慢性腎臟疾病是腎臟功能受損而出現的一系列臨床綜合征。腎臟損傷包括血尿（尿中發現紅細胞）、蛋白尿（尿中有蛋白）等。

由於慢性腎臟病大多起病隱匿，早期可以沒有任何癥狀，所以經常就診時已到中晚期。而即使有癥狀也可能不是腎臟病所特有的癥狀，所以病人常常在其他專科就診而被忽視，貽誤治療時機。

圖///image.so.com/

慢性腎臟病的發病原因有哪些？

1、研究表明，高血壓、糖尿病、自身免疫性疾病、代謝綜合征、泌尿系統感染、腎結石等疾病與慢性腎臟病的發病密切先關，因為它們都可能在某種程度上造成腎臟的損傷。

2、具有多囊腎及家族患慢性腎臟病的病史者較常人更易患慢性腎臟病，幼時得過腎炎者，幼時腎炎遷延不愈轉為慢性腎炎者，皆是慢性腎臟病的高危人群。

3、服用過多腎毒性藥物易導致腎損傷。

圖///image.so.com/

慢性腎臟病怎麼防治？

一旦確診慢性腎臟病，就不能徹底治癒了，但我們可以通過藥物和生活方式的改變延緩病情發展，同樣可以獲得較好的生活品質。所以在疾病的早期，我們要積極行動起來。

我們可以這麼做：

1、鍛煉身體，增強體質。保持生活規律，勞逸適度，保證充足的睡眠時間，積極提高身體素質。

2、講究個人衛生，養成良好的生活習慣，避免泌尿道感染。徹底清除體內「病灶」，不給病菌留下可乘之機。一旦患上上呼吸道感染如扁桃體炎、鼻竇炎或者尿道感染、腎炎等疾病應及早治療。

3、主食應該以清淡為主，不可太咸，每天食鹽攝入量以不超過5克為宜（患嚴重腎病，根據病情還需採用無鹽飲食）；戒煙限酒，是護腎的重要原則，過量飲酒可使腎臟充血水腫，所以嚴禁酗酒；勿過量食用高蛋白質食品，攝取過量的蛋白質食物會加重腎臟的負擔。出現腎功能不全表現時，應嚴格限制蛋白質的攝入。

另外，應降低食物中油脂的比例，過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，這些疾病會對腎臟造成進一步的損傷；日常飲食中要多吃新鮮蔬菜、新鮮水果、豆製品、核桃、枸杞子、蓮子、栗子、花生米等；若患有結石症，含草酸高的食物如橙汁、菠菜、杏仁、腰果以及葡萄乾等則應少吃；患有泌尿系疾病時，動物內臟、鵝肉、沙丁魚類、辛辣刺激性食物也要少吃。

圖///image.so.com/

4.及時補充飲水，每天都要保證水分的充足供應。多飲水可以增加尿量，促進代謝廢物的快速排泄，以減少細菌、致癌物、代謝廢物和產物、結石等物質對腎、尿道與膀胱的刺激與損害。

5.嚴格慎用藥物。磺胺類、卡那黴素、慶大黴素、鏈黴素等明確對腎臟有損害的藥物應在醫生的指導下使用，選用對腎臟損害小的藥物，切不可私自買葯和濫用藥。

6、預防及控制高血壓。血壓和腎臟息息相關，高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，可以進一步損害腎臟功能，降低腎小球濾過率。因此在腎臟的護養上，血壓的控制亦是重要的一個方面。

近些年，慢性腎臟病的發病漸趨年輕化，所以，關愛腎臟也要從娃娃做起。慢性腎臟病就在你我不遠處，大家一定要引起重視。

最後，知力君也祝女神們節日快樂！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！