高血壓、高血糖、高血脂最怕的一種食物原來是它，家家都有

隨著現代人飲食生活方式的改變，生活工作壓力的負擔，三高人群逐漸呈年輕化趨勢，如果控制不好，隨之而來的就可能冠心病。

三高人群的日常飲食要特別注意，下面跟大家分享一下三高最怕的食物：

海帶，常吃不僅可以降三高，還能祛除血栓，現代醫學研究證明，海帶中含有大量的有益人體健康的營養成分和藥用成分，食用海帶可以有助於降血糖、血脂和膽固醇，預防動脈硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等，所以日本人的海帶稱為「長壽菜」。

中醫認為海帶性味微寒、無毒，具有軟堅散結、清痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效，海帶含鉀鹽、鈣元素降低人體對膽固醇的吸收、降低血壓，海帶中含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能夠清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。

海帶中含60%的鹽藻多糖是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後能夠延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此即使在胰島素分泌量少的情況下，血糖也不會上升，從而有助於達到治療糖尿病的目的，看來海帶的作用還不少呢！

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