推薦幾種調理面色食療方案，讓你收穫好氣色，效果真的超級好！

春季除了注意皮膚的保養外，還要注意內在的養生，吃些美味營養的食物，可以讓女性從內到外美麗動人，那麼吃什麼食物可以恢復好氣色呢？下面跟著小編一起來看看！

一、面容粗糙型：陰血不足，見於燥火型體質

筍燒海參

做法：海參200g,筍100g.

水發海參然後切長條，與鮮筍或水發筍切片一同放入鍋中，然後加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡後即可食用。

功效：筍可清除內熱；海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，海參中的蛋白質是水溶性蛋白質，極易被人體消化吸收。

具有較強的滋陰養血、滋肺補腎、益氣補陰和通腸潤燥的功效。

二、面色蒼白型：氣血不足

蜜汁花生棗

做法：紅棗100g,花生米100g,蜂蜜20g.

紅棗、花生溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火，待花生米、紅棗熟後將蜂蜜加入即可。

功效：紅棗補氣，花生米滋潤，花生衣補血，蜂蜜補氣，結合食用可以使面色紅潤。

三、面容多皺型：脾胃兩虛

什錦山藥泥

做法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀。

上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。

功效：紅棗補氣養血，山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎、潤燥健腦。常常食用能使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

女人還是要學會好好的保養自己，上面幾種食物，朋友們可以試著吃一吃，對美容養顏有很大的好處，效果真的超級好的！

（圖片和部分資料來源於網路）

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